经常打坐和经常运动的人有什么区别？
打坐和运动的区别，一个是静如处子，一个是动如脱兔 。前者以修身养性为主，后者以健体强身为本 。任何方式做到了极致，都会收到意想不到的收获 。历史上打坐的老鼻祖是＂姜太公钓鱼，愿者上钩＂ 。他老人家可以每天静坐十八个小时，举着无饵的钩，等待着冒失鱼自投入网 。皇天不负有心人，他钓上了人间最大的龙王鱼周文王，建立了兴周替商的辉煌业绩 。
其次，是佛佗，他经过四年苦行僧般打坐苦思冥想，终于灵魂开窍，开创了坐席打禅的佛教 。后来的优秀弟子可以打坐成佛化作舍利子，价值连城 。第三，是春秋孔夫子借鉴，＂吾每日三省其身＂，朝中晚三次打坐反省进退得失，终成儒家开山始祖 。后来才有了印度＂瑜伽＂丶古华夏的闭目养神，才有了诸葛亮＂淡泊以明志，宁静而致远＂的独坐茅庐丶静观其变 。
而经常运动的人，闻鸡起舞，长练不掇，夏练三伏，冬练三九，练就一身硬功夫，上马能披荆斩棘，下马能爬山涉水 。古代华夏第一猛将项羽喜学＂万人敌＂，百万军中取上将头颅如囊中探物，破釜沉舟能破数十万大军 。水浒＂神行太保＂戴宗能行飞毛腿，当代徐霞客＂余纯顺＂能够八年风雨徒步走中国 。运动健将才能像许海峰一枪打破中国奥运＂零的纪录＂，中国女排才能大满贯实现五连冠 。
静态和动态，也不是单纯地对立，而是有机的融合，只不过表现方式一个以静为表，一个以动为相 。其中，静中有动，动中含静 。打坐的人表面风平浪静，养精蓄锐，淡泊宁静，其实是明志而致远 。修身养性，志存高远，同样是＂欲穷千里目，更上一层楼＂ 。经常运动的人，是为了＂野蛮其体魄＂强筋固体，而炼就到＂泰山崩于前，而面不改色心不跳＂般坚强无畏，追求更高级的稳如泰山，＂不管风吹浪打，胜似闲庭信步＂，纵有千难万验，＂我自岿然不动＂ 。
静坐的功效不言而喻,但很多人比较困惑为什么只是静静的坐在那里能对身体有这么神奇的治愈力,在《静坐的科学与心灵之旅》这本书中是杨定一博士透过科学的静坐寻找到人生的意义 。
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