说到杨梅相信大家都不陌生，他是一种营养价值非常高的水果，那么杨梅有哪些养生功效和禁忌呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！【吃杨梅的养生功效和禁忌】
夏天是杨梅成熟的季节，口感酸甜多汁，受到很多人的喜欢，杨梅的营养非常丰富，大家千万不要小瞧了它，虽然小，但绝对是麻雀虽小，五脏俱全，里面富含了丰富的营养元素，吃了之后好处很多 。杨梅里面含有丰富的果酸，可以促进吸收和消化，还可以开胃消食、生津止渴、解暑降温和醒酒，含有的果酸能够减肥瘦身，预防肥胖 。杨梅里面还含有丰富的维生素，氰氨类、脂肪油可以防癌抗癌，含有的大肠杆菌、痢疾杆菌可以治疗痢疾腹痛 。杨梅里面含有的有机酸、维生素C也可以降低血脂，预防癌症，并且杨梅还具有抗氧化性，因此可以很好的美容护肤 。从刚才那些可以看出吃杨梅的好处并非只是给身体简单的补充营养，而是能够预防疾病和治疗疾病 。比如杨梅还可以促进消化和、治疗脚气和止泻 。杨梅吃多了会怎么样：不过不论任何东西都需要适可而止，包括杨梅，那杨梅吃多了会怎么样？杨梅上火吗？杨梅里面含有的酸性物质很难被分解，因此吃太多容易刺激胃黏膜，导致胃溃疡，还容易导致火气大，并且有慢性胃炎、胃溃疡、胃酸过多的人不建议空腹吃 。更多精彩推荐 桑叶晒干泡茶喝缓解几种病 桑叶摘下来直接泡水喝？还是晒干后再喝？ 桑叶的多种功用 经常吃杨梅的3个好处
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