一般女性在哺乳期的饮食要非常的注意 ， 不然会影响到宝宝的健康 ， 那么哺乳期吃豆芽会回奶吗？下面我们一起来看看吧！
哺乳期吃豆芽会回奶吗 1 吃豆芽不会回奶 。
【哺乳期吃豆芽会回奶吗 哺乳期吃豆芽好吗】 豆发芽后 ， 维生素C、胡萝卜素、维生素B2、矿物质等会增加 。 豆芽富含纤维素 ， 对缓解哺乳期便秘非常有效 ， 还能预防消化道癌症 。 中医认为常食用绿豆芽可清热解毒 ， 滋阴壮阳 ， 利尿除湿 ， 解热毒 。
吃豆芽有什么营养价值 2 1、豆芽中含有丰富的维生素C ， 可以治疗坏血病 。
2、它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用 。
3、绿豆芽中还含有核黄素 ， 对口腔溃疡的人很适合食用 。
4、它还富含膳食纤维 ， 是便秘患者的健康蔬菜 ， 有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效 。
5、豆芽的热量很低 ， 而水分和纤维素含量很高 ， 常吃豆芽可以达到减肥的目的 。
吃豆芽注意事项 3 不能生吃黄豆芽 在烹饪黄豆芽的时候 ， 一定要等黄豆芽彻底的煮熟了再食用 。 在没有做熟的黄豆芽中有抗营养成分的物质 ， 对于营养的吸收有较大影响 ， 还会因为没有食用做熟的黄豆芽造成腹泻的发生 。
体寒、胃部不适的人不要多吃 黄豆芽和绿豆芽店铺属于性寒的食物 ， 一般来说 ， 凉性的食物吃多了 ， 容易损伤胃气 ， 对于患有慢性胃炎、胃溃疡、消化不良的人来说 ， 更是要注意 ， 以免胃部受到伤害 。
选择有长须的绿豆芽 在购买绿豆芽的时候 ， 要特别注意绿豆芽有没有长须 ， 因为一些不法商家会在制作绿豆芽的时候加入尿素 ， 催生绿豆芽 ， 这样的食物无疑是有害的 ， 希望大家要多加注意 。
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