今天科普小知识网的小编给各位分享如何减肚子上的赘肉的知识 ， 包括也会对如何减肚子上的赘肉最有效的运动方法进行简单的介绍 ， 如果能碰巧解决你现在面临的问题 ， 别忘了关注本站 ， 让我们开始吧！
本文导读目录：
1、如何科学的减掉肚子上的赘肉？
2、如何减掉肚子上的赘肉
3、怎样才能快速有效的减掉小肚子上的赘肉
4、怎么减肚子上的赘肉？
5、如何锻炼才能减去自己肚子上的赘肉？
如何科学的减掉肚子上的赘肉？我认为赘肉主要来源于内脏的内部压力过大 。其他问题都是次要的 ， 有人要说其他问题我是不会 ， 所以故意说是次要的不答 ， 我也承认 。
第一句话我没有听说过 ， 是否是原创 ， 我不能肯定 。中医的原理是说理的工具 ， 只要简单易行 ， 能实践达到目的 ， 就是好方法 。我是属于唱歌没谱的 。
有缘的就试试呗 。
1.2发现赘肉的核心不是减的问题 ， 而先是如何不长赘肉的 。先修正一下答题方向 。
不暴饮暴食就没有赘肉 ， 谁都知道 ， 但为什么这么难管住嘴？人是情绪化的动物 ， 压力一大 ， 人就会靠吃化解 。不痛快 ， 不舒服也是这样 。
国外做过统计 ， 医生对有严重的心脏病病人说 ， 不马上改掉暴饮暴食的习惯 ， 时刻有生命危险 。然后呢？有多少病人改变了生活方式？你绝对想不到 ， 是只有七分之一的人有所行动 。
那么一般有赘肉的人 ， 会改的比例是多少呢？暴饮暴食为什么这么难戒除？人不能自律是一种病态 ， 大多数人即使知道生命受危险也摆脱不了的 。
我尝试说摆脱暴饮暴食 ， 做个能自律的人的方法 。这是我刚刚回答的问题 ， 人神清气爽精神足 ， 离自律就近了很多 。认为成天大鱼大肉是天经地义的 ， 殊不知（青春期后还）这样胡吃海塞你们年纪稍大就会疾病缠身 。
当然很多人已经得了慢性病 ， 觉得反正治不好 ， 就得过且过呗 。
就说这么多 ， 总之管不住嘴 ， 必有赘肉 ， 不能自律的 ， 不打算改变生活方式的 ， 什么方法都没有用 。如此不用继续看我的回答了 。
1.3律依靠将军执行 ， 人体里的将军就是“中医”说的肝 ， 那么多揉“太冲”穴 ， 让政令执行畅通 。还有一个链接可以看看 。这也是让人更自律 。有人说我自律啊 ， 但“律”是什么?_?凭什么你说的就是“律”？
其实不是我订的 ， 我没有资格 。《中国膳食指南》写的清楚 ， 一天大概吃多少东西 。这些规定是有科学依据的 。而你的父母“长期”不执行这些 ， 或多或少的有这样那样的病症 ， 就是活生生的反面例子 。
我从赘肉写到暴饮暴食 ， 从暴饮暴食写到人要自律 ， 是不是越来越像《得到》范？
如果你现在想且能坚持每个星期“仅”七天中晚餐都吃不饱 ， 来看看我下面写的 。
准备分两个部分答 ， 但可能不只 。
1·1第一部分第一天 ， 下同 。内脏是软的 ， 内部压力大就鼓出并下坠 。那么里面是什么东西导致如此的呢？
1.4它们有些在肠子里面 ， 有些在肠子外面 。中医把它们叫痰湿 ， 我说它们是“废物” 。其实没有垃圾食品 ， 是我们的脾胃让有些食物变成垃圾 ， 怎么会这样？
一是夏天天气热 ， 身体的“气”在皮肤 ， 内部没有“气”脾胃的工作量不能多 ， 以前夏天没有胃口就是这么回事儿 。夏天吃的不多是自然对我们身体的一种保护 。
但现在我们每天想吃的精彩啊 ， 不要紧商家会“帮”我们想办法的 。用冷饮让我们的身体凉下来 ， “气”就进入体内 ， 我们就可以大快朵颐了 。
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