1、跑前准备；合适的鞋子 ， 运动服 ， 会让选手拥有更好的竞争力 ， 挑选自己平时运动习惯穿的鞋子 ， 会比较适应 ， 不会产生需要磨合的情况 ， 检查好要穿的东西 。有没有什么问题 。衣服会不会太紧 ， 鞋子会不会太松 。
2、匀速；最开始的速度 ， 很多选手想争夺前几名在刚跑的时候 ， 盲目的加速会浪费身体的能量 ， 此时 ， 保持匀速 。不让自己落在最后也不要太往前抢 。在队伍的中间就可以 。
【运动会有什么技巧】3、呼吸：适当的调整自己的呼吸 ， 尽量保持均衡的呼吸速度 ， 不要频频转换 。有的时候会增加身体的负担 ， 跑前放松好自己的身体 ， 自己的思想 ， 那么呼吸会很容易 ， 很紧张的话 ， 需要想想开心的事情 。
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