最后，张路霞强调，以上肾脏病变的信号有的发生在早期，有的已经是晚期的表现，所以，光靠症状来判断自己肾脏是否健康是不行的 。“一定要重视体检，特别是老年人以及患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的高危人群 。”
补肾9个禁忌
一、滥服伤肾中草药
近年临床不断发现，服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害 。
会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等 。其中，雷公藤导致的肾损害最大，其次，是关木通，关木通伤肾的原因，是含有肾毒性物质马兜铃酸 。
二、滥用镇痛西药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害 。
肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状 。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡，肾虚患者要注意 。
三、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿 。
尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎 。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈 。
患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症 。
四、饮水过少
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加 。
临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关 。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素 。
五、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等 。
这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担 。
六、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾 。
人体内的酸碱度为7 。2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变 。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率 。
七、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏，肾虚患者要少吃面包 。
食品添加剂溴酸钾，国际癌症研究机构已将其列为致癌物质 。
八、饮食太咸
饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高 。
例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病 。
九、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾 。
茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能 。
女人小便后究竟该不该用纸巾擦
流言：【警惕！小便用纸巾易患阴道炎】生活中大多数女性如厕都离不开卫生纸 。然而，这自以为是讲卫生的习惯，却恰恰是导致妇科疾病的潜在危险因素 。现在很多卫生纸都是再造纸，其中带有大量的细菌 。过分频繁地用纸巾擦拭，细菌很容易在阴道处停留并滋生，最好的办法是小便后什么都不用，每天换内裤就可以了 。
养生真相：女性小便后，用合格的卫生纸正确擦拭不会导致妇科感染，反而是不擦有可能导致外阴及泌尿系统感染 。
推荐阅读
- 在南京接种犬四联多少钱，给狗狗打的四连苗药价多少
- 长沙到湘潭坐高铁需要什么，长沙的五险一金怎么转到湘潭怎么转为个人
- 教你华为p30pro中关闭盲人模式的操作教程。
- 小编教你华为p30pro中关闭开发人员选项的操作教程。
- 高铁上个人认为什么最重要，从深圳到广州除了高铁动车还有什么更方便快捷的出行方
- 教你华为p30pro中关闭负一屏的操作教程。
- 小编分享华为p30pro中关闭防误触模式的操作教程。
- 小编教你华为p30pro中更新系统的操作教程。
- 春暖花开早安漂亮图片带字 春暖花开的说说心情
- 小编分享华为p30pro中更新软件的操作教程。