自由基是人体呼吸代谢作用的副产品 ， 原本我们体内免疫系统会自动消除自由基 ， 抑制白发生成 ， 但是紧张而持久的应激会产生过度的兴奋 ， 导致神经内分泌系统的变化 ， 摧毁机体的生物化学保护机制 ， 自由基得以肆虐的结果是：其氧化作用使“黑色素细胞”的酪氨酸发生异变而制造白发 。
五、早白是衰老的信号
1、早衰易生老年病
中医说“肾其华在发” ， 是说 ， 毛发是体内肾气的盛衰在外部的表现 。一个人的肾中精气旺盛 ， 髓海充盈 ， 人的头发就生长得浓密而有光泽;头发早白 ， 说明肾气已衰 。
人衰老 ， 机能衰退 ， 诸病易生 。古诗人韩愈就说自己“年未四十 ， 发苍苍”后 ， 又“视茫茫、齿牙动摇”了 。
美国的老化专家也说：就老化而言 ， 总统任内的每一年 ， 相当于常人的两年 。白发只是美国总统职业伤害之一 ， 许多总统在任内得高血压 ， 克林顿更是在卸任后动了心脏手术 。
所以 ， 请不要忽视头发的早白 ， 因为那是机体未老先衰的信号 ， 是很多老年病已启动的信号 。
2、心理保护去病根
预防黑发的病理性变白 ， 最重要的是消除诱发白发的客观因素 。
那位十几岁就头发早白的小学生 ， 确诊后吃了很多补药 ， 但效果全无 ， 为何？因为***妈“在家长之间的QQ群上 ， 听说哪个培训班好 ， 都会替儿子报名” 。
但重担在身 ， 压力客观存在 ， 怎么办？那就要保持乐观豁达的情绪 ， 学会舒缓情绪 ， 保持平和心态、良好心境 ， 从心灵上缓解自身的压力 。
3、饮食预防补肝肾
(1)消灭自由基
维生素E、C、B胡萝卜素等都有消除自由基的作用 ， 所以平时应多食新鲜蔬菜水果 。
(2)喂饱黑色素
毛发是皮肤的附属器 ， 它同身体其它各部位的器官、组织一样 ， 需要充足的营养 。我们黄种人 ， 因为头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁 ， 所以是褐黑色的 ， 如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐 ， 自然会影响黑色素的合成 ， 使头发由黑变白 。
另外据医学临床观察证明 ， 如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6 ， 也会导致头发由黑变白 。
(3)注重补肝肾
中医明确可作为饮食治疗“早白发”的食物有：黑芝麻、桑葚、何首乌、女贞子、枸杞子、核桃、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等 。
这些补肝肾的食物 ， 不仅富含铜等无机盐 ， 还富含泛酸 。叶酸、泛酸等均可增加黑色素的形成 。
4、早老白发可治疗
中医治疗“早白发”有明确方向：益气血 ， 补肝肾 。
情志因素所致的“发早白” ， 只是机体病理性的衰老 ， 毛发加工厂仍有生产黑色素的能力 ， 所以完全可以治愈！
结语：听了小编的以上关于头发早白的养生常识 ， 你是不是很有启发啊 ， 如果你身边有早白头的人 ， 那么你看了小编的文章一定有所了解了 ， 赶快告诉你的小伙伴头发早白到底是因为什么吧 。其实冬天季节干燥 ， 大家就应该在养生方面多下功夫 。
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