为什么脚会痛每只脚都有26块骨头、33个关节和各种各样的肌腱、肌肉 ， 一般不会给我们带来太多的烦恼 。但是如果脚真的出了问题 ， 光是躺着让脚休息一下 ， 并不一定就能够把疼痛的毛病根除掉 ， 因为有时脚痛的根源不在脚上 。那么怎样面对来自脚的麻烦呢？
有时你觉得痛在脚上 ， 而真正的祸根可能是由于跟腱或是小腿肌肉扯得太紧 ， 这两种情况都有可能引起踝部不能活动自如 。脚的疲劳
如果你的工作需要整天站着 ， 就免不了感到双脚站得又累又痛 ， 解决的办法就是踏上一个突起的平面 ， 然后再下来 ， 两脚轮换 ， 以活动肌肉；也可以原地伸屈双脚 ， 即跷起脚后跟 ， 然后再放下来；也可以脱掉鞋 ， 把一个网球大小的球状物顶在脚心 ， 来回滚动一两分钟 ， 这样能帮助你防止足弓抽筋或者过度疲劳 。脚跟痛
很多人以为脚跟痛是由于脚跟骨刺引起 ， 其实可能是由于附在脚跟骨上的组织一再处于紧张状态 ， 每天发生被扯动现象 ， 日积月累就会感到剧痛了 。预防这种疼痛 ， 可以赤脚面对着墙 ， 双手撑住墙 ， 右腿屈膝向前跨 ， 左腿在身后伸直 ， 整只左脚平贴着地面 ， 尽量向后伸 ， 然后左右腿交换 ， 重复这个动作 ， 这种伸展动作能松弛小腿的肌肉 ， 能够舒展跟腱 ， 使所有延伸到脚部的肌肉都减少紧张 。趾骨痛
造成趾骨痛的原因很多 ， 例如神经受损 ， 所穿的鞋头太窄或是鞋跟太高等 ， 不妨改穿鞋头宽一些的平底鞋 。高跟鞋尽量只在特殊的场合穿 。趾甲
趾甲只要略微与甲床脱离 ， 那地方就可能受到真菌的感染 ， 解决的办法就是勤剪趾甲 ， 以免趾甲意外断裂 。另外 ， 趾甲尖向内弯曲生长并戳到肉里 ， 通常是由于剪趾甲不当造成的 ， 所以剪趾甲不要留下一个尖 ， 而且两个边角处不要剪得太短 ， 否则趾甲就能穿破皮肤而向肉里生长 。最后要提醒一点的是 ， 我们的鞋子大小需要合脚 ， 买鞋的时间最好选在下午
脚疼是怎么回事脚疼 ， 也许不仅仅是由于长时间的走路或站立这么简单 。脚疼 ， 千万不可掉以轻心 。一些脚部疼痛 ， 特别是那种持续几天甚至几周的 ， 很可能是某些疾病的征兆 ， 如血管疾病、糖尿病 ， 甚至是癌症 。胀痛：高血压、骨质疏松 。女性在30-40岁时或经期会出现脚部肿胀的现象 ， 这是正常的 ， 因此一些医生会忽视 。但是 ， 肿胀通常也和高血压有关 ， 还有些患者查出了骨质疏松 。绞痛：周围血管病 。如在晚上腿部或者脚部出现绞痛 ， 意味着血管系统可能出现了问题 。这是因为 ， 血管内的阻塞物妨碍了血液到达肌肉组织 。患周围血管病的病人们会先出现脚趾部分的灼烧感或麻木感 ， 继而引起神经系统疾病 。脚疼 ， 也许不仅仅是由于长时间的走路或站立这么简单 。脚疼 ， 千万不可掉以轻心 。一些脚部疼痛 ， 特别是那种持续几天甚至几周的 ， 很可能是某些疾病的征兆 ， 如血管疾病、糖尿病 ， 甚至是癌症 。胀痛：高血压、骨质疏松 。女性在30-40岁时或经期会出现脚部肿胀的现象 ， 这是正常的 ， 因此一些医生会忽视 。但是 ， 肿胀通常也和高血压有关 ， 还有些患者查出了骨质疏松 。绞痛：周围血管病 。如在晚上腿部或者脚部出现绞痛 ， 意味着血管系统可能出现了问题 。这是因为 ， 血管内的阻塞物妨碍了血液到达肌肉组织 。患周围血管病的病人们会先出现脚趾部分的灼烧感或麻木感 ， 继而引起神经系统疾病 。
指导意见：
烧灼感：糖尿病 。如果脚部出现烧灼感或疼痛感 ， 那么这可能是2型糖尿病的表现 。糖尿病使皮肤组织变薄 ， 因此皮肤很容易发生擦伤 。如果出现割伤 ， 那么要花很长的时间才可以愈合 。癌症：还有一些足部疼痛的病人可能会有癌症 。最近有一个病人抱怨患上了跟腱炎 ， 然而 ， 核磁共振检查发现 ， 其实是跟腱部的肿瘤在作怪 。
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