复此法 。
为什么有时候脚会痛小腿疼痛的原因：
一、肌肉连续收缩过快 。剧烈运动时．全身处于紧张状态 ， 腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短 ， 局部代谢产物乳酸增多 ， 肌肉的收缩与放松难以协调 ， 从而引起小腿肌肉痉挛 。
二、寒冷刺激 。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低 ， 都容易引起腿抽筋 。晚上睡觉没盖好被子 ， 小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒 。
三、出汗过多 。运动时间长．运动量大 ， 出汗多 ， 又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好 ， 也容易发生痉挛 。
四、疲劳过度 。当长途旅行、山、登高时 ， 小腿肌肉最容易发生疲劳 。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量 ， 这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍 ， 当它疲劳到一定程度时 ， 就会发生痉挛 。
五、 缺钙 。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用 。当血液中钙离子浓度太低时 ， 肌肉容易兴奋而痉挛 。青少年生长发育迅速 ， 很容易缺钙 ， 因此就常发生腿部抽筋 。
解决办法 ：
①要注意补充钙和维生素D ， 可吃钙片 ， 也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等 。
②要加强体育锻炼 ， 锻炼时要充分做好准备活动 ， 让身体都活动开 ， 这时下肢的血液循环顺畅 ， 再参加各种激烈运动或比赛 ， 就能避免腿抽筋 。
③要注意保暖 ， 不让局部肌肉受寒 。
脚底痛是怎么回事？要看看你老公脚底疼痛的位置在哪 ， 脚底疼痛的位置不同 ， 表现的病症也是不同的 ， 脚连接五脏六腑 ， 因为脚底有全身各个脏器的反射区
脚跟部疼痛：一般是坐骨神经痛和生殖系统的原因
脚心周围疼痛：是肾脏、心脏、脾脏等病
前脚掌疼痛：肺、支气管、肩背部、甲状腺等问题
脚指头疼痛：头部、颈部、大脑、鼻子、耳朵、眼睛的反射区
具体的你看看这个 ， 足部的全息反射图 ， 对你老公会有帮助的
哪疼就按摩那个痛点、可以刮痧、或足疗等 ， 也可以每天双脚互相的敲打脚部各个部位
睡前热水泡脚 ， 都是对治疗脚底疼痛非常有效的办法 。
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