6、睡眠改善
戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛 。
7、视力提高
戒烟后视力可得到一定程度的提高 。
8、其他
戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒 。
烟对人身体的损害是非常大的，不仅让你周围的朋友吸到二手烟，还对自己的身体产生巨大伤害 。以上是戒烟的好处，男人要对自己身体好点，希望你能牢记这些好处，远离吸烟，远离伤害 。
如何戒烟
1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功 。
2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸 。
3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动 。
4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法 。
5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖 。
6、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃 。
减轻社会压力
2008年发表于《新英格兰医学杂志》的一项研究显示，吸烟者会被社会逐渐边缘化，社会压力增加 。主要是大多数人都不喜欢受二手烟的影响，尽可能与吸烟者保持距离 。
交男女友没那么难
不吸烟者更喜欢找非烟民，有谁愿意与对方接吻时就像在舔一个烟灰缸呢？
减少感染
吸烟者呼吸道的纤毛因为烟雾中的毒性物质损害不能正常排出气管中的病毒与细菌，更易受病毒、细菌感染 。
降低二手烟危害
每年因二手烟导致50000人死亡 。主要是由于烟草中含有4500种化学物质，其中40多种可以致癌 。
减缓体力减退
吸烟可导致心肺功能减退，从而使身体每况愈下 。
结语：吸烟的危害是很大的，但是现在世界上还是存着很大很大一部分的烟民，经常吸烟不仅会给自己带来极大的危害，而且还会给家人也带来一些困扰，所以劝广大的烟民们，为了自己的健康还有家人的健康，咱最好还是把烟给戒了 。
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