几类|零食种类五花八门，该不该让孩子吃？这几类食物可以让娃吃
现在市面有五花八门的零食 ， 不少家长对这些都犯了难 ， 不知道该给孩子吃什么 。 看到颜色鲜艳一点的 ， 就害怕里面有色素 ， 看到一些胶状的零食 ， 就担心里面有其他的化学添加剂等等 。
总而言之就是各种担心 ， 但一些营养价值高的 ， 确实是对孩子健康成长有帮助的 ， 孩子却因为味道口感不好 ， 而不愿意吃 ， 这该怎么办呢？
很多家长都知道 ， 自从孩子能吃辅食的时候 ， 或者是能自主进食之后 ， 就会有很多的零食能够给他们吃了 。
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无论是营养价值高的还是低的 ， 市面上都有很多广告 。 但如果买了孩子又不愿意吃 ， 这无疑又是一笔没必要的支出 ， 这些零食看着单价不高 ， 加起来的总价也是不低的 。
首先最先想到的就是奶制品 ， 这对于孩子的身高都是很有帮助的 ， 当然有乳糖不耐受的孩子另当别论 。 要是放在以前 ， 奶制品就是牛奶的代名词 ， 但现在还有其他的替代品 ， 像是奶酪、酸奶、炼乳等 ， 也被很多孩子都喜欢 。
有些孩子不愿意喝牛奶 ， 一方面是因为牛奶喝多了可能会不舒服 ， 会觉得有些反胃 ， 这个是很多孩子的通病 。
但也有另一方面的原因 ， 现在超市里的牛奶品种很多 ， 有些牛奶为了追求口感更好 ， 会加入一些添加剂 ， 虽然味道好了 ， 但是营养价值降低地不是一点点 。
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这些奶酪棒或者酸奶炼乳等等 ， 就是很好的替代品 。 现在这些零食也不是很难买到了 ， 也有不少著名的大品牌有生产副线 ， 专门针对孩子不愿意喝牛奶这一事实 ， 生产了很多奶酪制品 ， 家长也可以选择这些给孩子吃 。
当然 ， 我们逛超市的时候也会发现有很多风味发酵乳 ， 里面添加了很多果粒之类的酸奶 ， 在试吃的时候也会觉得口感很不错 ， 很甜孩子也很喜欢吃 。
但家长需要注意的是 ， 这些所谓的水果味酸奶 ， 他们的配料表是否干净 ， 他们的生产商是否是真的添加了真是果粒 ， 而不是一些化学糖精 ， 只为了口感更好 。
这样的食品 ， 别说是孩子吃了会对健康有影响 ， 就算是成人吃了 ， 长期食用也会有增肥的风险 。
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除了奶制品是孩子接触最多的之外 ， 水果也是孩子日常生活中 ， 必不可少的 。
虽说水果算不上零食 ， 但有的孩子就是不愿意吃水果 ， 或者是挑食 ， 有些营养价值高的 ， 富含多种维生素的水果 ， 他们就是不愿意吃 ， 这也让很多家长头疼 ， 这么下去也不是个办法 。
很多超市里也会卖水果干 ， 或者是冻干水果之类的 ， 孩子可能会比较喜欢 。 家长在购买的时候 ， 也要注意配料表里面的成分 ， 要挑选成分尽量干净的 。 要记住一点 ， 就是排在越靠后位置的 ， 在商品里所含的成分配比就越少 ， 一定要选择砂糖和其他添加剂少的 ， 给孩子吃 。
当然 ， 在孩子到一定年龄的时候 ， 也是可以给孩子服用适量坚果的 。
【几类|零食种类五花八门，该不该让孩子吃？这几类食物可以让娃吃】核桃 ， 巴旦木 ， 杏仁等等 ， 这些比较简单无加工的坚果都是可以给孩子吃的 。
作为健身人士都爱吃的优质脂肪 ， 在孩子对于生长发育需求特别高的时候 ， 坚果是很不错的选择 。
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