2.大热天爱打赤膊
打赤膊吹风容易受寒，毛孔急速收缩，反而让湿热都闷在体内，更容易中暑 。
应该穿着排汗透气的轻薄衣物，觉得热时，可以用冷水轻轻拍在手腕内侧等动脉经过的地方，降低血液温度 。
3.流汗后冲冷水澡
身体发热冒汗的时候直接冲冷水，寒气会顺着打开的毛孔进入身体，有人因此生病发高烧，或是心脏无法承受 。
应该先把身上的汗擦干，按摩全身，让毛孔稍微收缩之后，再把冷水一点一点地拍在身上，直到身体适应水温后才开始冲澡 。
4.睡在地上更凉快
接近地面的地方会有寒气、湿气，且在凌晨时最强，然而，这时人的体温却最低，睡在地板上容易受寒 。
如果已经中暑，就更不该睡在地上，因为毛孔受寒会收缩、汗排不出，中暑症状会更严重 。
夏季饮食消暑的方法
1.吃西瓜补水
夏季随着人体大量的排汗，导致机体出现了严重的缺水，如果不注意补水的话很有可能会出现中暑 。因此在夏季不妨多吃西瓜来达到补水以及消暑的目的，而且用西瓜皮煎水喝还能缓解因暑热而出现心烦口渴、目赤、咽喉肿痛等不适 。
但千万不要过量食用冰镇西瓜，过冰的食物对胃的刺激非常大，如果长时间过量食用的话会引起脾胃损伤，每次吃西瓜最好不要超过500克 。
2.热茶散热
夏季喝热茶消暑才是王道，很多人在夏季都喜欢吃冷饮消暑降温，这个是能暂时的降温，时间一长人体的温度会更高 。而且如果过量的吃一些生冷食物，会使寒湿盛于体内，不容易被脾胃消化 。而在夏季喝热茶，能促进汗腺的分泌，增加排热 。除此之外在热茶中所含有的茶多酚、糖、果胶、氨基酸等，还能与唾液更好地发生反应，从而产生清凉的感觉 。
3.多吃醋
食醋同样也是夏季消暑的食品之一，醋能增进食欲并促进消化液的分泌，并且还具有提高食欲的作用 。但醋不宜大量饮用，特别是对于一些胃溃疡患者，更是要避免喝醋，以免对身体造成伤害 。
4.适量吃“苦”
夏季应该要多吃苦味食物，适量的吃苦味食物能达到清热泻火，提神醒脑、健脾燥湿的功效 。但苦味食物也分体质，对于一些脾胃虚寒的人群则不适宜生吃，最好是少吃或者不吃，以免诱发腹痛以及吐泻 。
喝蔬果汁也是不错的消暑方法，将新鲜的蔬菜以及水果榨汁后立即饮用，除了能解暑降温之外，同时还能给人人体补充营养 。
【夏季养生 这些习惯会损害我们的健康】结语：以上就是996百科网介绍的关于夏季祛暑伤身习惯的一些内容，大家看了之后是不是觉得，这些生活习惯都会在你的生活中经常出现呢？希望大家在看完本文后能改掉这些坏毛病哦！
推荐阅读
- 夏季钓鱼什么鱼饵好，夏天适合用918统杀饵料吗
- 心脏的饮食禁忌 盘点那些错误的养生常识这“护心饮食”易伤心脏
- 吸烟对肺有什么伤害 吸烟除了伤肺还有这些伤害
- 狗狗甲亢的症状？这些情况主人需注意
- 头发健康的养生常识
- 夏季防暑常识 13个小妙招助你清凉一夏
- 吃得太饱竟能让这些病找上你
- 狗狗打疫苗的反应？狗狗打疫苗之后出现这些情况不要意外！
- 怎么预防狗狗拉稀？狗狗拉稀主人是不是都没有注意这些呢？
- 夏天野钓掉什么方位，夏季什么天气在什么位置才能在野塘里钓到鱼