女人生完孩子后这地方竟变小

大家知道女人生完孩子后什么地方会变小吗?不知道大家有没有想到,其实就是女人的胸部,这究竟是怎么一回事呢?为什么女人生完孩子后这地方竟会急剧变小,因为你没有做胸部保健哦,多做一些胸部按摩是有利于增大胸部的,下面我们就来一起了解下吧 。
女性怀孕后,乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加,从而使乳房明显变大 。但女性生产完后,体内荷尔蒙量逐渐降低,脂肪和乳腺组织都相对减少,乳房容易比怀孕的时候“缩水”、变小一些 。
此外以下三个原因也会导致乳房“缩水”和下垂 。
原因一:哺乳结束激素水平减低造成乳房下垂变小
一般在产后妈妈哺乳停止后,因为激素水平的减低,乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,所以就会造成乳房下垂变小 。
原因二:担心产后身材臃肿,减肥造成乳房下垂变小
这多见于中青年妇女,有的女性产后减肥速度过快,造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致 。产后妈妈因减肥过度也会引起乳房下垂变小 。
原因三:蛋白质摄取不足
乳房的主要结构之一就是脂肪和胶原蛋白 。有的营养不足的女性的乳房腺体组织会变得萎缩,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部看上去显得“缩水” 。
对策:如何防止胸变小变下垂?
专家表示,产妇防止胸变小变下垂变小,应该配合高蛋白质食物,并辅助维生素A、B、C、E,矿物质钙、镁、铁等果蔬,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺 。
强化胸肌的产后运动
胸肌会因运动不足与年龄的增大而致使胸部下垂移位 。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化 。由于动作简单,不妨利用空间时每天练习 。
1)地板丰胸运动
平躺仰卧于地板,双膝自然弯曲,双脚平放于地 。提臀、收腹、腰部贴在地上,抓起哑铃,双手展开平放于地,手心向上 。举起哑铃于前胸正上方,坚持3秒钟放下 。
刚开始时家里没有哑铃,也不必立即买一套,可以用装满水的矿泉水瓶代替 。
2)合掌双手用力
双手合掌,并使手掌相互用力合压 。合压时,胸部两侧的胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行5妙钟后放松 。重复10次左右 。
3)床上俯卧撑
身体平直俯卧床上,双手撑起身体,收腹挺胸,双臂与床垂直 。胳膊弯曲向床俯卧,但身体不能着床 。每天做几个,可逐渐增加 。
睡前按摩法
按摩方法
每天早上起床前和晚上临睡前,分别取适量波丽妮雅涂抹于胸部周围(避开乳晕),用双手按摩乳房20分钟 。
具体方法是
仰卧床上,由乳房周围向乳头旋转按摩,先按顺时针方向,后按逆时针方向,到乳房皮肤微红时止,最后提拉乳头5-10次 。这样可以刺激整个乳房,包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等,使乳房日趋丰满而有弹性 。
产后丰胸的最佳方法
据了解,目前有百分之七十左右的产妇在产后会出现胸部下垂、乳房缩小的情况,也有不少女性本身就乳房不大,在产后更是小的可怜,这让很多女性朋友十分难堪,想尽各种方法却依然没有效果 。
再加上不少女性朋友担心自己的孩子,犹豫不决,最终错过了产后丰胸的最佳时间,对于这一点,采访人员在走访当中结合了妇科丰胸专家的一些经验,为大家做了一个详细的调查,希望对新妈妈们有所帮助 。
据妇科专家介绍,由于哺乳期间会分泌大量的乳汁,因此新妈妈的乳房都是极速膨胀的,但是在给孩子喂完奶之后,就会出现萎缩、下垂以及缩小的情况,这些都是自然现象,但是也可以通过一些方法避免 。

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