生活中很多人都想拥有健康的身体，健康的身体不只是吃食物那么简单，疾病预防更加重要，很多致命的病毒潜伏在生活中，会给身体造成伤害 。一方面是我们吃的食物没有了保障，现在很多食物都是不安全的，黑心商人在食物中添加有害物质的新闻不止一次的被报道，另一方面就是我们周围的空气变得很差，空气中隐藏着很多致命的毒素，这些毒素会在身体里堆积，皮肤作为身体最大的呼吸器官，是深受这些病菌、毒素的伤害，如何排毒成了很多人关心的事情，其实在生活中要是常做这件事是能够快速排毒的 。
一、洗脸排毒
说到排毒不少人会想到排便、排尿，的确，排便、排尿是能够很好的把身体的毒素排出体外，健康的身体，每天排便的次数不低于一次 。排尿的次数不低于四次，在排便、排尿的过程中能够很好的把有害物质排出体外 。
其实，在生活中还有很多对身体有益的排毒方式，例如：洗脸 。
洗脸竟能排毒不少人会感觉到非常惊讶，的确，通过洗脸是能够很好的把身体的毒素排出体外的 。
洗脸也是生活中最常见的护肤方式，在洗脸过程中能够很好的清理脸上的杂质、细菌，很多时候，身体的毒素就是会依附在这些杂质细菌上的，在洗脸的时候是能够很好的减少毒素对机体的侵害 。
每个人的身体里都有病毒，很多时候是因为我们吃了不健康的食物，这些毒素往往是不健康食物残留在身体的，在饮食中给身体造成伤害还是非常明显的 。
另外就是我们接触很多有毒的物质、呼吸有害的空气也是会导致体内毒素增多的 。现在社会我们接触的很多物品是不安全的，例如生活洗漱用品中重金属含量过多是很常见的情况，这些都是会造成身体毒素增多 。
而现在空气质量是很差的，雾霾已经成了危害人们健康的主要有害空气了 。长时间的呆在雾霾的空气中比抽烟还要有伤害 。
因此，很多人想要把身体的毒素排出体外，而洗脸往往会被很多人所忽视，其实，在洗脸的时候是能够很好的把身体的毒素排出体外 。
洗脸是能够很好的达到护肤的功效，在洗脸的过程中能够调节脑部的气血，气血的循环会促进代谢，在代谢的过程中会产生杂质，这些杂质也是有害的，可以把这些杂质排出体外 。
可见在生活中洗脸并非我们所见那么简单，洗脸其实是一件非常重要的事情 。
二、洗脸也是有禁忌的
洗脸并不是看起来那么的简单，很多时候，我们在洗脸的时候会忽视很多重要的事情，这些事情对于健康是有让你想不到的后果 。
科学的洗脸是能够有效的保护皮肤，同时对于美白肌肤也是有帮助的 。但是，在生活中很多时候我们都是在错误的洗脸，这样的洗脸是会伤害到皮肤的，造成皮肤炎是很常见的症状，严重的时候还会造成痤疮、毁容等情况 。
下面就说说在生活中我们应该如何正确的洗脸 。
1、 洗脸前从不洗手
说到在洗脸前洗手很少有人能够做到，这是因为在大家的潜意识里已经把洗脸和洗手等同了，在洗脸的时候洗手是一样的，因而，在洗脸的时候直接就捧起水拍打在脸部 。
其实，这样的想法，这样的做法对于皮肤是有伤害的 。
在洗脸的时候不先把手洗干净是会伤害到皮肤的，特别是会让手上的细菌伤害到脸部，这是因为手部其实是细菌、杂质的聚集地 。
以早上洗脸来说，在早上不少人在洗脸时，是会捧起水就往脸上拍打，这样的动作看起来常见，但却非常伤害皮肤 。
这是因为在手上有很多肉眼看不到的细菌，这样的细菌在手进入水中的时候会通过水进入到脸部，会给脸部造成不少细菌 。
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