6、烹饪方法及餐次
食物的加工应以蒸、煮、烧、汆等烹饪方式为主，忌用油煎和炸等方法 。进食的餐次要因人而异，通常3～5次/天为好 。
7、其他
在保证标准饮食的同时，多吃蔬菜，这样可以增加饱腹感且能量比较低，但是一定要吸取足够的营养 。
8、营养全面，少吃多运动
【减肥吃什么 这些食物让你快速享“瘦”】结语：通过以上的文章阅读，你是否知道如何在生活中正确的减肥吗？很多人虽然希望自己能够拥有好的身材，但却不知道正确的减肥 。无论是节食、还是吃减肥药，都不利于身体的健康 。只有控制饮食、合理饮食，再加上一定量的运动，你才会拥有更好的身材 。从今天起，不妨试着改变吧，小编相信你一定能够瘦下来！
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