第一步 ， 无论你想攻克什么样的问题 ， 了解它是前提 。我们都明白什么是用脑过度 ， 但鲜有人知道在考试这么短的时间也会出现用脑过度的情况 。这主要是因为人脑在长时间的紧张和精神集中的情况下 ， 为了避免过度消耗而采取调动你的潜意识来解决问题 。
第二步 ， 考试的时间一般都在两个小时左右 ， 而人脑集中注意力的时间就只有10多分钟 ， 然后就需要休息几分钟 ， 所以总得来说我们只有一个多小时的时间是清醒的 ， 高效率的 。因此 ， 我们必须去有计划的利用这些时间 ， 而不能随心所欲 。
第三步 ， 试卷的题目有的容易 ， 有的难 ， 但总的来说真正难道你不会的也就15%左右 ， 其余的都是考验你的基本功 。这来源我们平时的刻苦练习了 。所以在此提醒基本功一定要扎实 ， 只有这样 ， 你才能在大脑不清醒的状态下依旧能写出来 。
第四步 ， 做试卷的时候 ， 不能够只一味的做那些容易的 ， 因为你把容易的都做了 ， 到后面就剩下一些比较难的了 ， 到时候你会感觉越做越不想做 ， 头脑也越来越不清醒了 ， 所以正确的做法是 ， 难易结合来做 ， 一张试卷共有四面 ， 可以先做几题容易的 ， 然后再跳着做后面有点难度的 ， 不会的放在一边 ， 解决一道难题后 ， 你在做简单一点的 。
第五步 ， 因为你是跳着做题的 ， 所以要检查一遍 ， 你有没有漏掉题目 。剩下的时间 ， 你就可以做那些非常难的问题了 ， 这种做法 ， 可以确保你该得的分都能够得到 ， 从而避免出现让人惋惜的事情 。也避免了你浪费时间 。
【考试时用脑过度 在考试中如何避免用脑过度】最后 ， 可能有人问 ， 我该怎么样判断什么题算容易 ， 什么题算难 ， 从而有效的分配呢？这也是有技巧的 ， 但凡容易的步骤都会越少 ， 而难的步骤就会多点 。所以平时多练习 ， 要对所有题型有着一定的了解 。
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