补血养颜汤：主养颜1、消肿汤
20克薏仁、30克红豆、适量冰糖
首先 ， 提前将薏仁和红豆放置在水中浸泡半天；然后 ， 再取出沥干备用 。 把薏仁和适量的水放一起煮 ， 煮至半软时 ， 再将红豆放入煮熟 ， 之后再加冰糖即可 。
此汤可以起到利水消肿的作用 ， 同时还可以益气补血 ， 清热排脓 ， 有利女性养颜美容 。
2、银耳南瓜补血汤
南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000毫升
1）银耳温水泡发约30分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净 。
2）砂锅水烧开 ， 先放银耳和莲子 ， 小火煮15分钟 。
【女人补血吃什么好 这些食物补血效果最好】3）放红枣再煮5分钟 ， 最后放南瓜 ， 煮至变软即可 。
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