有害健康的行为 ， 人们往往不拘小节 ， 所以对日常生活中的细节不太注意 ， 对自己的坏习惯更是视若无睹 ， 这是不对的 。 那么男人有哪些坏习惯危害健康呢?
吸烟喝酒 1 90%的男性年轻的时候基本没有健康意识 ， 应酬时吸烟和喝酒较多 ， 但是早酒伤胃 ， 宿酒伤脾 ， 起床和临睡前避免喝酒 。
啤酒和红酒营养比较高 ， 而且乙醇浓度一般 ， 有不同程度的利尿作用 ， 可以少量饮用 ， 65公斤重的人如果喝65度的白酒 ， 每天喝1.5两~2两是安全范围 。
如果你能和牛奶或甜饮料一起喝 ， 酒精的吸收速度就能大幅下降 。 碳酸饮料会加速酒精吸收 ， 因此 ， 千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒 。 如果已经患了肾脏方面的疾病 ， 又无限制地大量喝酒 ， 会使尿酸沉积导致肾小管阻塞 ， 造成肾脏衰竭 。
长时间驾车 2 私家车普及 ， 以车代步的人越来越多 ， 但是出租车司机、职业车手、货车司机的生殖能力下降最明显 。 长时间开车 ， 阴囊包括睾丸都受到压迫 ， 不利于阴囊的血液循环和散热 ， 在驾驶室内体位变动幅度不大 ，
阴囊极易受热过度 ， 从而影响睾丸的生精功能 ， 而且久坐容易诱发前列腺炎 ， 这些因素对精子的质量都有影响 。 连续驾车超过2小时便会造成精子质量的下降 ， 如果有条件 ， 最好能够开车1.5个小时左右休息 ， 下车走动活动身体约10分钟 。
缺乏锻炼 3 68%的男人都没有锻炼的习惯 。 这样使得男人们很容易感到疲劳 ， 大脑思维迟钝 ， 精神压力增加 ， 人变得心神不宁 ， 容易生病 。
其实 ， 走路是男人最好的运动 ， 每天应该在户外坚持快走30分钟 。 在家里也可以做一些垫上运动 ， 比如俯卧撑 ， 原地踏步走 ， 目的是锻炼你的胸肌和腹肌 。
裤兜放手机 4 【有害健康的行为 这6个你要警惕】 逾八成男人会把手机放在裤袋 ， 并每天开启超过6小时 ， 两成更逾10小时 。 但是研究显示电话长放裤袋会直接影响精子 ， 男人电话放在身上的时间愈长 ， 精子质量受影响愈大 。
建议各位男士的手机不要老是放在裤兜 ， 应该放在随身携带的手提包或者挎包里面 ， 平时上班的时候不妨掏出来放在办公桌上 ， 减少对精子质量的伤害 。
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