女性提前衰老的原因， 随着年龄的增大， 衰老不可避免 。 然而， 如果能改掉生活中的一些坏习惯， 会让你看上去更年轻 。
熬夜 1 熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀， 也更容易导致皮肤早衰， 会使人的容貌看上去更老， 魅力大减 。
原因是熬夜缺觉， 导致皮质醇水平升高， 影响人体细胞的自我修复和营养吸收 。
爱纠结 2 爱纠结的人， 很难走出过去的阴影， 导致早衰数年 。 多项研究表明， 宽恕与身体健康之间关联密切 。 缺少宽恕， 爱纠结， 会增加压力激素， 升高皮质醇水平 。
皮质醇过高会导致体重增加、血压和血糖升高， 增加患糖尿病等疾病的风险 。
很少喝水 3 抗衰老专家表示， 每天多喝水， 皮肤更年轻 。 喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分， 防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化 。 应该多吃黄瓜、西红柿、西葫芦和茄子等含水分较多的食物 。
爱吃甜食 4 甜食吃多了， 皱纹也会增多 。 过多的糖， 会导致身体各部位衰老加速 。 高糖饮食不仅会使腰围增加， 而且会增加糖尿病危险，
【女性提前衰老的原因 这些坏习惯你犯了吗】 破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维， 导致痤疮和皱纹等皮肤问题 。 最好选择低糖黑巧克力， 或者选择不会导致血糖升高的自然甜味剂 。
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