近期很多人在后台询问道一个问题 。 一觉醒来后， 总感觉嘴巴又苦、又臭、又黏， 那股味道非常浓， 连刷牙都去除不了 。 是什么原因？有什么办法可以缓解？
胃火 1 【口臭原因有哪些 口臭4种疾病在作祟】 除了口臭之外， 如果身体还伴随着口干、口渴、牙龈出血、身体发热等症状出现， 很可能是胃火引起的 。 建议改善饮食， 拒绝油腻、辛辣食物， 多食用等有助于清热解毒、养胃去火的食物 。 例如莲子粥 。
肠道堵塞 2 肠道堵塞包括便秘、宿便等， 常会引起口臭、消瘦、色斑、便血等症状， 主要是因为饮食过于精细导致的 。 想要缓解便秘、肠道堵塞的状况， 建议多些摄入膳食纤维， 如芹菜、番薯、大米、花生等， 以促进肠道的蠕动 。 也可以早上用温水冲泡蜂蜜水喝， 快速解决便秘问题， 并要适当增加运动 。
口腔疾病 3 口腔是进食食物的通道， 难免会使得细菌繁衍， 导致食物残渣腐败， 令口腔释放出一些异味， 如果晚上不好好刷牙就睡觉， 早上起床口臭现象则会更加严重 。 如果本身患有牙龈炎、牙周炎、龋齿、牙结石等口腔疾病， 就更利于细菌的繁殖， 使口臭现象加重 。
肝火 4 中医认为， 肝主宣泄， 身体情志、气血、胆汁等的运行代谢与肝脏功能相关， 若身体出现肝胆不和、肝气犯胃、胆汁上逆的现象， 就易引起口苦、口臭、食物不振、消化不良、情志不畅等症状 。 要想解决因肝火旺盛， 引起的口苦口臭现象， 除了要注意饮食调节外， 还应保持良好的作息规律， 不熬夜、不压抑， 以养肝护肝 。
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