1、补心解渴，桃子中的水分含量不低，并且，桃子的其他营养物质还十分丰富，如果糖、膳食纤维、钾、铁、维生素B、维生素C、磷等多种营养物质 。在中医上认为它有补心、补气、润肠等多种功效 。适合想要控制体重的人群食用 。
2、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者 。
【吃桃子的好处和坏处】3、吃桃子的坏处：会诱发，加重人体上火 。实热体质因上火而导致便秘的人，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上加油” 。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益 。”这是因为桃子性温，热性体质者食用后，会诱发或加重上火症状 。
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