常常听到别人说“脾胃”， 但可能是看不见的缘故， 很多人也不是很在意， 所以很容易忽略一些脾胃不好的症状， 那么究竟你的脾胃是好还是不好呢？下面一起来看看吧 。
脾胃不好的症状有哪些 1 1、脸色暗黄
一个人的脸色暗淡发黄， 可能是脾虚， 主要表现为吃饭不香， 饭后肚子发胀， 有腹泻或便溏症状 。
2、鼻头暗淡 用手摸鼻头会发现有一个小坑， 以小坑为中心， 周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域 。 如果鼻头发红是脾胃有热证， 表现为特别能吃， 但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等 。
3、口唇无血色、干燥 一般来说， 脾胃好的人嘴唇红润、干湿适度、润滑有光 。 反之， 如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色， 就说明脾胃不好 。
4、睡觉时流口水 《黄帝内经》中指出“脾主涎”， 这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现 。 一个人的脾气充足， 涎液才能正常传输， 帮助我们吞咽和消化， 也会老实待在口腔里， 不会溢出 。 一旦脾气虚弱， “涎”就不听话了， 导致睡觉流口水 。
5、便秘 正常情况下， 人喝进去的水通过脾胃运化， 才能成为各个脏器的津液， 如果脾胃运化能力减弱， 就会导致大肠动力不足， 继而造成功能性便秘 。
6、睡眠不好 古语讲“胃不和， 卧不安” 。 脾胃不好的人， 睡眠质量也会降低， 出现入睡困难、惊醒、多梦等问题 。
7、精神状态不佳 脾胃运化失常， 容易导致健忘、心慌、反应迟钝等 。 相反， 脾胃健运， 能让大脑得到滋养， 就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷 。
【脾胃不好的症状有哪些 看一下就知道你的脾胃好不好】
脾胃不好的原因
2 1、暴饮暴食 暴饮暴食会撑坏我们的胃， 导致消化困难 。 长此以往， 胃被撑大了， 吃的东西变多， 然而胃动力不足， 无法完全消化， 这就损伤了我们的脾胃 。
2、吃饭太快 如果进食过快、食物没有煮烂、进食黏稠食物， 极易引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病， 甚至还会导致胃里“长石头” 。
3、纤维摄入不足 膳食纤维摄入严重不足， 会导致“三高”及肠道疾病出现 。 而且， 有研究表明， 膳食纤维摄入量与肠癌发生率呈负相关 。
4、压力和焦虑情绪 胃肠道可谓是最大的“情绪器官”， 对心理刺激十分敏感 。 当压力过大时， 人的消化功能会出现“情绪化”反应， 处于焦虑、愤怒、忧伤等不良情绪下， 会出现食欲不振、上腹部隐痛、反酸、烧心、便秘等症状 。
5、缺乏锻炼 缺乏锻炼会导致胃动力不足， 使人吃进去的东西无法消化 。 另外还会导致肥胖， 如此一来， 气血不足， 脾虚的症状也就出现了 。
脾胃不好怎么调理 3 1、规律饮食 这是保养脾胃的第一步， 特别是胃本来就不好的人， 更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物 。 另外， 要注意定时吃饭， 不要狼吞虎咽， 更不要站着或边走边吃 。
2、艾灸足三里 足三里(膝眼直下3寸处)是“足阳明胃经”的主要穴位之一， 每日坚持艾灸， 能健脾和胃、调中理气、导滞通络， 适用于各种类型的脾胃病变 。
3、吃对食物 在这个养脾的关键时期， 应该结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补， 可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮、鸭肉、鲫鱼等 。 多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥， 也能起到滋养脾胃的作用 。
4、饭后散步 道医有“以动助脾”的养生观念， 饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化 。 但“饭后”散步最好休息至少10分钟再进行， 若吃得过饱则需适当延长休息时间， 饭后半小时内不能做剧烈运动 。
推荐阅读
- 衣服要不要反过来晒 正确方式很多人不知道
- 脂肪肝是怎么回事 不一定都是肥胖的原因
- vivo怎样查看手机型号 怎样查看手机型号
- 2520不锈钢板价格 2520不锈钢板
- 哪些地方不可以建房
- 农村田地能不能盖房子
- 运行内存不足怎么解决
- 苹果7网络不好怎么解决
- 总裁助理跟助理总裁有什么区别
- 什么不能放冰箱 这些东西平常要注意