俗话说“十胃九病” ， 胃作为人体重要的消化器官 ， 是非常容易得病的 。 可胃的健康常常被我们认为是每个人的通病而忽视 ， 即使出现问题也不知道如何调养 ， 很多人因此成为胃病“接班人”……
边吃边说 1 食不言 ， 寝不语 ， 这是古话 。 放到现在 ， 为了能够认真的细嚼慢咽 ， 所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽 。 避免咽下的气体多 ， 导致消化不良 。 与此同时 ， 吃得快 ， 还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜 。
【怎样才能保养好胃 避开最伤胃的十种错】
口味重 2 烤制或腌制的食物虽然口感很棒 ， 但经常吃的话 ， 会增加致病风险 。 而且 ， 高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生 ， 也会损伤胃黏膜的保护层 ， 增加病变概率 。
吃水果不讲究 3 水果如柿子、山楂、枣等 ， 其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用 ， 形成胶冻状物质 ， 最后可能形成胃石 。 因此 ， 对于中老年人而言 ， 一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等 。
爱喝高度酒 4 小酌怡情 ， 贪杯伤胃 。 酒精饮品在20°以上时 ， 每小时饮用超过100ml ， 就可能会直接破坏胃黏膜屏障 ， 引起充血、水肿、糜烂 ， 甚至出血 。 饮酒时尽量选择低度酒 ， 且不要过度饮酒 ， 避免急性伤胃 。
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