4、具高热效应，能升高体温
血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢 。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素 。
街上卖的现磨豆浆做法步骤如下：
1、预先准备好大豆、水；
2、将大豆提前放入预先准备的温水中；
3、将泡软的豆放入搅拌机杯中，加入水，水面需没过豆面；
4、用豆浆机打磨5到10分钟，现磨豆浆即可完成 。
注意事项：煮豆浆时，豆浆表面产生的泡沫容易造成“假沸”现象，其实此时的温度不到100度，而饮用未煮熟的豆浆会使人中毒，因此煮豆浆时务必保证煮沸5分钟以上才可饮用 。
现磨豆浆的做法用料：
干黄豆100克
水650克
纯净水或开水600克
步骤：
1.100克干黄豆泡水4小时以上或过夜 。泡过水的黄豆约200克，热水650克，放入主锅 。时间25分钟/100度/小勺，不用加小盖，加小盖会溢锅 。如果需要同时用蒸锅蒸菜，温度调到底至V键 。
2.煮好后加小盖打磨豆浆，时间3分钟/速度10，慢慢加速到10 。
3.打磨完再加纯净水或开水600克，时间10秒 /速度5混合，即可享用浓醇豆浆 。
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