老胃病 ， 胃老痛 ， 记住这5点 ， 能让你胃病好一半 。 快节奏的现代化社会 ， 总让我们为“胃”伤透脑筋 ， 而患有老胃病的患者 ， 肠胃问题不能太以来治疗 ， 主要是平时多调养 。
注意保暖 1 胃 ， 喜暖恶寒 ， 一般立秋之后天气转凉 ， 昼夜温差变化开始增大 ， 患有慢性胃炎的人要特别注意为不保暖 ， 出门加一件外套 ， 晚上盖好被褥 ， 做好保暖措施 ， 防止腹部着凉而引起胃痛或加重旧病 。
调整心态 2 人的情绪对于身体 ， 对于肠胃的影响很大 ， 所以平时与人相处要注意心态平和 ， 尽量保持愉快 ， 而减少一些紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。 工作之余也要注意劳逸结合 ， 防止过度疲劳而影响肠胃的回复 。
多做运动 3 肠胃病人要结合自己的身体特征 ， 做适当的体育锻炼 ， 比如气功 ， 太极等都可以 ， 以此来提高机体抗病毒能力 ， 促进身心健康 。 运动的节奏要控制好 ， 一般来说患有胃病的人 ， 饭后不宜运动 ， 最好等胃部的食物消化得差不多了再开始漫步行走 。
饮食有节 4 【胃病平时注意什么 胃病要养才能有理想的治疗效果】 有节 ， 指的是两层意思 。 一是说饮食有规律 ， 一日三餐要按时按点的吃 。 不要到了吃饭时间饿着 ， 过来饭点的时间在大吃大喝补回来 。 胃也是有自己的生物钟的 ， 慢慢的形成规律性 ， 不仅可以养胃 ， 对睡眠的质量也有提高的作用 。 有节 ， 的另一个意思就是说要节制 ， 胃消化功能不好的人 ， 一般是吃一点点就会饱 ， 再稍微多吃一点就会胃胀 ， 特别是在晚上 ， 还会因为胃部滞胀而影响睡眠 。 所以 ， 入睡前三个小时内最好不要进食 ， 或者吃东西 。
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