养肝护肝的方法， 肝好人就会好， 肝不好的人非常容易疲劳 。 那如何保护肝脏健康呢？养肝小常识学一学， 每天花2分钟就能达到护肝效果 。
闭眼睛 1 肝脏和眼睛是相通的， 肝主藏血， 肝主目， 所以养肝首先可以养目 。
如果眼睛干涩、容易流泪， 可能都是肝在作怪 。 干涩， 代表肝的精血不足；而迎风流泪， 则代表肝的收敛功能不足 。
用眼疲劳的话， 闭眼睛， 就能很好地达到养肝明目的功效 。 闭目降气， 食指轻压眼睑， 微微揉搓到眼珠发热发胀， 便觉得燥怒平息 。
转动眼球 2 可以固定远方一个大型物体为目标 。 从左到上到右再到下再回到左， 完成一个大圆圈 。
记住保持头部不动， 就眼球动 。 转动10圈后， 再从反方向转动10圈， 能有效清楚眼疲劳和提高视力 。
掂脚尖 3 每天记得踮脚， 也能达到补肾养生的功效 。
转动颈部 4 【养肝护肝的方法 养肝小常识】 工作1小时候转动脖子， 轻轻拍打颈部肌肉， 能缓解肌肉疲劳， 还能改善大脑血氧供应 。 脑子瞬时清醒很多， 对神经衰弱也有一定效果 。
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