冬天脚冰凉怎么办 ， 天气一冷 ， 就有许多人感觉全身发冷 ， 手脚尤其冰凉得受不了 。 这种情况 ， 就是中医所说的“阳虚” ， 也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底” 。 从中医的观点来看 ， 手脚容易冰冷、麻木 ， 多是属于气血的毛病 ， 因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足 。 冬天脚冰凉可按摩 ， 下面就一起来看看吧 。
涌泉穴 1 肾经的起点穴位 ， 可有效改善手脚冰凉 ， 促进血液流畅 。 用手心摩擦脚心 ， 擦到发热 ， 一般5-10分钟即可 。
肾俞穴 2 是肾的俞穴 ， 有补肾的作用 ， 在第二腰椎棘突旁开1.5寸处 。 用手摩擦至发热 ， 或者用艾灸盒艾灸也可以 ， 可改善手脚冰凉的问题 。
气冲穴 3 位于大腿根内侧 ， 在肚脐下5寸、旁开2寸的位置 ， 在腹股沟稍上方的腹股沟动脉上 。 在按摩时 ， 先按揉气冲穴1分钟 ， 然后随动脉的跳动一松一按 ， 持续两分钟 ， 有利于促进腿部血液循环、温暖手脚 。
足三里穴 4 【冬天脚冰凉怎么办 按摩这里帮你暖身体】 足三里穴是胃经的合穴 ， 能生发为期 ， 可调理胃 ， 冬天手脚冰凉多是经络不通、气血不畅 ， 这个穴位对全身的气血调动可以产生促进作用 ， 每天按揉5分钟 ， 就像每天喝了一碗鸡汤一样大补 。
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