现如今 ， 越来越多身处壮年 ， 甚至是青年的朋友也长出了白发 ， 在不到40岁的年纪 ， 早生华发 ， 这是一件很不相宜的事情 ， 那究竟是哪些原因 ， 导致了这种现象越来越普遍呢？
原因一：饮食不当 1 虽然当前我们在饮食上的选择越来越多样 ， 可是这却让很多人养成了偏食、挑食的毛病 ， 特别是年轻的朋友 ， 往往为了追求口腹之欲发满足 ， 而不顾摄入的营养是否全面 。
这就容易造成头发生长的铜、铁等微量元素及维生素B1、维生素B2等营养物质的缺失 ， 这是毛囊内的黑色素分泌合成会受阻 ， 进而导致白发问题的出现 。
原因二：压力增大 2 当前社会的竞争日益加剧 ， 家庭、生活等多方面的压力也急剧增加 ， 因此 ， 身处青、壮年的朋友 ， 必然要承受着更大地压力和负担 ， 他们的精神状态也会因此常常处于紧张、焦虑之中 ， 这些负面情绪会对身体产生反作用 ， 造成内分泌失调等问题出现 ， 白发可能因此长出 。
原因三：用脑过度 3 长期进行脑力活动的人 ， 大脑会因此长时间处于紧张状态 ， 毛囊对营养的吸收 ， 身体的新陈代谢 ， 内分泌水平都会因此受到影响 ， 白发出现的概率会大大增加 ， 这也是从事脑力活动 ， 或处于紧张学习状态的青壮年人出现白发的重要原因 。
原因四：长期熬夜 4 【年少长白发是什么原因 原来罪魁祸首就是它】 熬夜对很多人而言早已是家常便饭 ， 无论是忙于学习工作 ， 还是进行娱乐消遣 ， 很多人都有晚睡的习惯 ， 可这会对我们的新陈代谢、内分泌等多种生理活动产生重大影响 ， 白发问题也会因此出现 。 点击蓝字了解更多：中年女性长白发的原因有哪些 应该如何进行调理
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