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脾虚的症状有哪些表现 第一条你就中招了

小知识

随着社会的发展 ， 生活水平的提高 ， 越来越多的人注重事业上的成功 ， 但是确实忽略了自己的健康问题 。 那你知道您的脾肺情况怎样呢？你知道脾虚的症状有哪些吗？下面一起来看看吧 。

脾虚的症状有哪些表现 1 1、舌苔有变化
舌头的变化是脾的外在表现 。 健康的舌头表面应为红色 ， 看上去很润泽 。 如果舌苔白厚 ， 看起来滑而湿润 ， 则说明体内有寒 。 如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻 ， 则说明体内有湿热 。 如果舌质赤红无苔 ， 则说明体内已经热到一定的程度伤阴了 。
2、食欲下降
因为在中医理论中 ， 当湿气进入体内后最容易伤脾 。 脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体 ， 把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质 ， 为人体新陈代谢提供新的能量 ， 如果脾虚就会导致食欲下降 。
3、早起不适
【脾虚的症状有哪些表现 第一条你就中招了】 清晨起床 ， 如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时 ， 说明我们的脾胃功能较为虚弱 。
中医认为 ， 脾气一虚 ， 肺气先绝 。 也就是说脾与肺的功能是相互影响的 。 脾虚到一定程度的时候 ， 肺金失养 ， 就容易出现气短 ， 动则气促等肺气虚的表现 。
4、湿气重
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加 ， 严重时会出现下肢水肿等问题 。
身体肥胖的人 ， 90%都是体质虚弱者 。 体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的 。 体虚会导致新陈代谢减慢 ， 机体活力减弱 ， 从而消耗营养的能力减低 ， 营养不能消耗掉于是堆积在体内 ， 形成肥胖 。
5、如厕宿便异常
如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状 ， 说明消化功能出现异常现象 。

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脾虚者宜吃的食物 2 1、苹果
味甘酸 ， 性平 ， 有健脾益胃 ， 生津止渴之功 。 用于中气不足 ， 腹泻 ， 便秘等 。
2、香蕉
味甘 ， 性寒 ， 有清热润肠之功 。 用于实证便秘 。
3、橙子
味酸 ， 性凉 。 有健脾和胃 ， 止呕宽胸之功 。 用于食欲不振 ， 食后腹胀 ， 呕吐 ， 便秘等 。
4、石榴
味甘、微酸、涩 ， 性温 。 能生津止渴 ， 收涩止泻 。 甜石榴用于胃阴不足 ， 口渴咽干 ， 小儿疳积；酸石榴可治久泻久痢 ， 便血 ， 脱肛；石榴皮杀虫、驱虫 ， 治虫积腹痛 。
5、山楂
味酸甘 ， 性微温 ， 有健胃消食 ， 活血化瘀之功 。 用于小儿消化不良 ， 食积内停 。
6、木瓜
味甘 ， 性平 ， 有健脾胃 ， 助消化之功 。 用于胃痛 ， 消化不良等 。
7、花生
又名长生果 ， 能补脾开胃 。 适用于脾胃不和 ， 胃腹胀满 ， 不思饮食者 。

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