经常睡不好觉会怎么样 ， 你们的睡眠质量好吗 。 是不是偶尔会失眠？偶尔会感到胸闷？偶尔又会出一身冷汗？经常睡不好小心出现这些害处！
视线不良 1 睡眠时间越少 ， 越容易出现视觉上的失误 ， 甚至出现幻觉 。
心脏疾病 2 根据研究 ， 相较于睡满8小时的人 ， 每天只睡4小时的人血压会高出许多 ， 因此容易罹患心脏方面的疾病 。
容易感染疾病 3 长时间睡不饱 ， 身体的免疫力会下降 ， 容易生病 。
尿液变多 4 【经常睡不好觉会怎么样 睡不好不如试试这样做】 当人们沉睡时 ， 身体会减缓尿液的产生；但若晚上睡眠不足 ， 便会出现过多夜间排尿量的问题 ， 必须频繁地上厕所 。
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