【久坐的危害 久坐最温柔的慢性自杀】 久坐的危害 ， 不知何时开始 ， 椅子和沙发成了人们最亲密的伙伴 ， 久坐现象也因此越发普遍 。 可以这么说 ， 人们每天醒来后 ， 有60%以上的时间坐着度过 ， 平均超过9小时 ， 其中更一半时间是持续久坐 。 但是你知道久坐有什么危害吗？
颈肩腰背痛 1 颈肩、腰背长时间处于紧张的固定姿势 ， 不仅会局部血液循环不良 ， 还会导致颈肩腰背僵硬 ， 酸胀疼痛 ， 发生头痛及颈椎病 。
心脏机能衰退 2 久坐不动会导致血液循环减缓 ， 会使心脏机能衰退 ， 引起心肌萎缩 。 对于患有动脉硬化等症的中老年人 ， 久坐血液循环迟缓 ， 还会诱发心肌梗塞和脑血栓 。
动脉硬化 3 久坐不动 ， 腿部肌肉收缩减少 ， 下肢血流速度减慢 ， 增加血栓发生率 。 每天固定一个坐姿3小时以上的人 ， 患下肢深静脉血栓的风险增加2倍 。
头晕眼花 4 久坐不动血液循环减缓 ， 还会导致大脑供血不足 ， 伤神损脑 ， 表现为体倦神疲 ， 还会出现头晕眼花等症状 。 每天坐着看电超过4小时与少于2小时的人相比 ， 因心脑血管疾病死亡的危险性增加80% ， 其他原因死亡的危险性增加46% 。
推荐阅读
- 油豆皮和腐竹的区别
- 脾虚的症状有哪些表现 第一条你就中招了
- 节能冰箱怎么选
- 姥姥和孙女的关系叫什么
- 半坡定点停车怎么找点
- 铺设地砖的注意事项有哪些
- 新日电动车解锁怎么解
- 用多少伏的充电器给汽车电瓶充电
- 地暖的过滤网在哪个位置
- 辉腾倒车灯保险丝在哪里