换气的时候呛水是很正常的，无论游泳多少年，总有换气呛水的时候，只是游的多了身体会自动产生本能，那么游泳时鼻子呛水呼吸困难怎么办呢？跟着责任编辑小编一起来了解了解吧 。
水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好 。 憋气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习，气吸入后不要马上吐出，游泳时遭遇溺水该如何救援？来到溺水者旁边，先观察他有没有意识和活动能力，最好是将浮力工具交给他，让他自己抱着，保持头出水面，可以呼吸，然后牵引着回岸边，或者让他抓着竹竿木棍，拽回岸边 。 如果已经昏迷或者没有工具，就要绕到他身后，确保他手无法抓住你，用手抓住他头发，让他口鼻露出水面，再拽回岸边，还有，要是溺水者手脚乱舞，没法听你指挥的话，不妨等他多喝点水，筋疲力尽时再出手，拖回岸上再控水抢救，毕竟救人者的生命安全更重要，那么游泳时鼻子呛水呼吸困难怎么办呢？
游泳鼻子进水是正常的，但不要进入太深而呛水，危险健康 。 开始学游泳时，水进入鼻子前面部分，对鼻子这部分的内壁产生刺激，而使人感到不舒服，也是自然的，慢慢的，适应就好了 。
想要鼻子在游泳中不进水，首先学会游泳的基本知识，比如换气，我们在正式开始学游泳之前，可以先做浸水练习，在浅水区弯腰把脑袋浸入水中，默默地计数，看自己能坚持多久 。 这样反复地练习一段时间，就不再害怕脑袋浸水了，憋气的时间也会逐渐延长 。
潜游熟练后，就开始进行最关键的训练——换气 。 蛙泳的换气有很分明的节奏感，掌握起来并不难 。 当你的手臂用力向后划时，上半身会被向上抬起——这就是你抬头换气的时机，完全是顺其自然的 。 好手的头部出水时间短，滑行时间长 。 特别是那些自由游游得好的人，你简直就看不到他在换气，似乎头一直埋在水里，非常的精彩 。 初学者头部出水的时间可以长一些 。 由于心理紧张，初学者换气时往往张大了口狂吸 。
以上是【游泳时鼻子呛水呼吸困难怎么办】责任编辑小编介绍的游泳时鼻子呛水呼吸困难怎么办的知识，大家都明白了吧，希望以上内容能够帮助到你，感兴趣的朋友还想了解更多关于溺水的知识，可以继续浏览本网游泳安全小知识库中的内容吧 。
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