7、不宜捶腰 不宜拔牙
不少女性经期会腰酸背痛 ， 常常习惯性地捶打 ， 以减轻症状 。 经期捶腰导致的震动刺激 ， 不利于子宫内膜的修复 ， 还会致使盆腔进一步充血、血流加速 ， 致使经量增多 ， 引起月经过多或经期延长 。 如果月经结束后腰背仍有酸痛 ， 可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病 ， 建议就医诊断 。
经期不宜拔牙 。 为了让经血顺利排出 ， 女性体内的血小板数目会下降 ， 因而血液凝固性低于平常 。 此时拔牙会造成出血更多 ， 容易引发感染 ， 也会导致伤口不易愈合等问题 。
8、不宜穿紧身衣裤
月经期间如果穿紧身裤 ， 会使相关部位的毛细血管受到压迫 ， 从而影响血液微循环 ， 造成局部水肿 。 另外 ， 紧身裤也会增加会阴摩擦 ， 容易引起会阴炎 。 建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤 ， 着装尽量宽松 。
9、不宜高声唱歌
由于内分泌的影响 ， 不少女性会在经期心情不好 ， 有的女性也许会选择去唱K宣泄一下 。 然而经期往往不宜高声唱歌 ， 因为经期高歌易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆 ， 容易让声带的毛细血管破裂 ， 从而导致声音嘶哑甚至失声 。
通过责任编辑小编的介绍 ， 经期是不可以在跑步机上快走的 ， 否则对身体不好 ， 如果大家还想了解更多关于护膝的知识 ， 那就继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧 。
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