【化痰止咳的食疗方法 吃什么止咳效果最好】今天我给大家带来的是化痰止咳的食疗方法， 感兴趣的朋友下面抓紧时间和我一起学习看看吧 。
化痰止咳的食疗方法
换季后， 越来越多人感冒咳嗽 。
其实咳嗽初期，
不宜服用止咳镇咳的药物，
尤其是各种止咳糖浆 。
给大家介绍几个不吃药的小方子，
不妨试试 。
风寒咳嗽主要表现为咳嗽声重、咽痒、吐稀痰， 伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等 。
1、烤橘子烤橘子对风寒感冒引起的咳嗽效果佳， 其主要表现有：咳嗽声低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕 。 但建议橘皮与橘肉同食用 。
橘皮通过火烤， 可让鲜橘皮在火的作用下短时间变成陈皮 。 由于鲜橘子水分较大， 火烤橘子就等于单味陈皮水煎， 橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的要药， 橘子的果肉含有丰富的维生素C， 可增强抗炎作用， 抵抗支气管的炎性反应 。
2、热水袋敷后背如果咳嗽频繁， 痰稀而且颜色较白， 并伴有鼻塞、流清涕、咽喉发痒以及怕冷等症状， 可以灌个热水袋外用薄毛巾包好热敷在背部第三胸椎棘突下， 旁开1.5寸的肺腧穴， 对缓解感受风寒之邪导致的咳嗽非常有效 。
3、姜丝热盐熨肚脐取粗盐200克、生姜100克切丝， 炒热之后倒在干毛巾或厚纱布上， 趁热扎好口， 用盐和姜丝包在肚脐部位来回熨烫， 温度以皮肤能耐受为度， 持续3~5分钟 。 然后在两胁肋部熨敷体表皮肤， 每侧熨敷5分钟， 直至盐包没有温热感 。 一天一次， 睡觉前较好 。
肺火旺盛咳嗽
主要表现为反复咳嗽、咳黄痰， 伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状 。
1、百合百合具有很好的清热去火、润肺止咳作用， 肺火旺的人可以每天多吃点 。 吃法有很多， 做成百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不错的选择， 血糖正常的人还可以加点冰糖， 润肺效果更好 。
2、罗汉果泡水罗汉果味甘性凉， 有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等， 此外还有润肠通便的功效 。 罗汉果泡水喝， 到了晚上把它的肉吃掉， 罗汉果的肉有点甜也有点酸， 泡了一天以后再吃就很好吃了， 不是特甜 。
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