在都市生活中 ， 很多人白天工作繁忙 ， 午餐随便凑合 ， 在晚餐中却会吃很多 ， 甚至过饱 。 其实 ， 晚餐吃太饱的危害是很大的哦 。
晚餐过饱得糖尿病 1 【晚餐吃太饱有什么危害 居然有这么多影响】 长期晚餐过饱 ， 经常刺激胰岛素大量分泌 ， 很容易造成胰岛负担加重 ， 加速老化 ， 进而诱发糖尿病 。 肥胖也会引发糖尿病 。
晚餐过饱得肠癌 2 晚餐若吃过饱 ， 蛋白质食物无法完全被消化 ， 在肠道细菌的作用下 ， 产生有毒物质；加上活动量小、进入睡眠状态中 ， 使得肠壁蠕动缓慢 ， 延长了有毒物质停留在肠道内的时间 ， 增加了肠癌发生的风险 。
晚餐太饱易得急性胰腺炎 3 晚餐暴饮暴食 ， 再加上饮酒 ， 极易诱发急性胰腺炎 ， 严重者甚至在睡眠中休克、猝死 。
晚餐太饱易得老年痴呆 4 若长期晚餐吃太饱 ， 睡眠时胃肠及附近的肝、胆、胰脏等器官仍在运作中 ， 使脑部不能休息 ， 脑部的血液供应也不足 ， 进而影响脑细胞的正常代谢 ， 加速脑细胞老化 。 据统计 ， 青壮年时期经常饱餐 ， 老年后有20%以上的几率会罹患老年痴呆症 。
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