洗澡时间长真的有坏处?多长时间最佳?多位专家从疾病和健康的角度全面解读洗澡 。 洗澡时间太长 , 危害多 。 提到洗澡 , 你可能会说 , “我想洗多久都可以 , 从没出现问题 。 ”具体来看 , 洗澡不注意时长会有以下后果:
时间太长引发皮肤问题 1 人体皮肤有一层皮脂膜 , 可防止皮肤水分丢失 , 保持湿润有光泽 , 最怕经常性的碱性刺激和高温破坏 。
冬季人体皮脂膜会明显变薄 , 如果洗澡过于频繁 , 并大量使用沐浴液 , 会使正常角质细胞过多脱落 , 皮脂膜变薄 , 皮肤屏障破坏 , 引起干燥、瘙痒、皮屑 。
![洗澡有什么禁忌 时间太长危害最大](http://pic.yunnanlong.com/221008/0301095012-0.jpg)
易导致大脑缺氧 2 冬季洗浴间水蒸气较多 , 加上通风差 , 若洗浴时间太长 , 可能造成大脑缺氧 , 甚至导致晕倒、脑出血、心绞痛等症状 。
引发头晕虚脱多汗 3 低血糖的人 , 空腹洗澡风险大 。 因为洗澡时 , 血液循环加速 , 增加血糖消耗 , 容易引起眩晕、心慌、多汗等症状 。
易发心脑血管疾病 4 老人冬季洗澡 , 往往习惯性地把水温调高 , 加上时间过长 , 皮肤毛细血管就会扩张、血流加快、心脏出现反射性的心率加快;一旦关掉水龙头 , 毛细血管又会收缩 。
这样的冷热变化 , 会不断刺激血压与心率 , 易使高血压患者出现急性脑、心缺血 , 导致急性脑中风、心脏病等危险 。
【洗澡有什么禁忌 时间太长危害最大】 洗澡时间多长最佳?专家表示 , 淋浴10~15分钟即可 , 泡澡时间控制在20分钟以内;洗澡频率也不宜太高 , 一般人每周3次就够了 。
综合多位专家的建议 , 小编整理出一份“安全洗澡清单” , 人手一份 。
推荐阅读
- 久坐有什么坏处 久坐是离死亡最近的方式
- 早上起床口苦是什么原因 清晨起床后的注意事项
- 新衣服有味道怎么去除 7招助你去除异味
- 体内有湿气的表现 这样除湿你知道吗
- 用什么泡脚治失眠 这样泡让你睡个好觉
- 洗碗怎么洗才干净 洗碗居然还有这么多小技巧
- 缺钾有什么症状和危害 缺钾需及时补充
- 冲奶粉不能用什么水 冲奶粉用什么水最好
- 肚子咕咕叫是什么原因 2招帮你解决
- 屋里有老鼠有什么办法可以消除