很多人的脖子摸上去很硬、很凉， 而且一转就会嘎巴嘎巴响， 很多人百思不得其解， 下面就给大家讲解一下脖子为什么会一转就响？如何解决脖子响的问题， 当你明白了其中的道理， 你就知道如何解决了 。
脖子一转就响是怎么回事 1 【脖子一转就响是怎么回事 脖子一转就响怎么办】 其实脖子一转就响是是我们身体的气血供应不上， 导致我们身体在变硬， 关节在缺血的状态下干磨 。 我们脊椎的骨头和骨头之间， 都会有脊间盘， 椎间盘可以起到缓冲作用， 当人体气血不足的时候， 椎间盘就收缩了， 就会出现脖子一转就响的情况 。
比如说：自行车链条缺油， 不仅骑着很费劲， 而且里面的滚珠也会咯吱咯吱的响， 这种就类似脖子一转就响的情况， 只不过自行车轴转动靠的是油， 而我们骨头之间的转动靠的是血 。 当我们血气双亏的时候， 我们的骨关节之间的椎间盘， 没有充足的气血供应， 会形成干磨的情况， 响动也就成自然了 。
脖子一转就响怎么办 2 1.多多活动 尤其是天天以电脑为伴的朋友， 用一会儿电脑， 就要起来活动一下， 同时活动一下脖子， 但千万不要做360度的圆周运动， 只作90度的向左转， 向90度的向右转的动作， 以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉 。
2.远离空调 尤其是不要让空调正对着吹 。 因为夏天人的汗毛孔是张着的， 空调一吹， 寒湿很容易进入体内， 会加重我们韧带的钙化 。
3.杜绝可乐 减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入， 因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的， 因此很难被人们重视 。
4.补充营养 这里提到的营养， 主要是指营养补充食品 。 现在这类保健品很多， 但是良莠不齐 。
5.打通经络 这点最为重要 。 如果是脖子不舒服， 最简单的方法就是穴位按摩， 疏通经络 。 一天做一次即可， 重点小肠经和膀胱经， 如后溪， 腕骨， 昆仑， 风池， 合谷 。 再结合气海， 足三里补气补血 。 以确保你的脖子是很软的， 而不是很硬的 。 摸着是温暖的， 而不是冰凉的 。
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