因冬季空气干燥，使鼻腔黏膜干燥，毛细血管破裂出血 。很多人在晨起和睡觉前觉得鼻腔很干，可以擤出很多干痂，用力过度就会出血 。那么我们有哪些办法可以改善呢？接下来就来为您推荐 。
冬天鼻子干燥怎么办
1.每天清洗鼻腔，将其中的污垢浸软后取出 。可以自己使用温水清洗，也可以购买专用的洗鼻器 。操作之前应当仔细阅读使用说明，以免造成不适的情况 。
2.戒除挖鼻孔的不良习惯 。经常挖鼻孔虽然可以清除鼻腔内的污垢，但是这样很容易在清除的同时对鼻腔内壁造成损伤 。另外清除过度也会造成鼻腔内膜防御力的降低，使其很容易受到干燥空气影响 。正确的方法是以前面所述方法进行适时的清洗 。
3.饮食清淡，戒除烟酒，少食辛辣燥热食物 。烟酒以及辛辣燥热食物，都可能引起鼻腔内血管的异常扩张，并且由于口鼻相连，还会造成对鼻腔的直接影响从而使鼻内环境失调，久而久之会恶性循环造成鼻内环境干燥 。
4.从营养的方面改善鼻子干燥 。鼻腔内其实也是一个小环境，而且有着丰富的血管和神经，遵循少食辛辣食物的同时，多吃富含维生素A、维生素B2和维生素C的蔬菜水果，也会对预防和缓解鼻腔干燥有很好的作用 。
5.提升室内环境的适度，也可很大程度上改善鼻子干燥 。冬天的室内可以使用加湿器来增加环境湿度 。如果没有加湿器的的鼻腔干燥的朋友，也可以使用棉签经常蘸少许温水湿润鼻腔，或者在地上洒水来提升环境湿度 。
6.对付各种干燥缺水的症状，多喝水都是有好处的 。有些鼻子干燥是由上火引起的，那么可以多喝一些如金银花茶这样的茶饮，既可以补充水分，又可以清火降燥 。蜂蜜水也是很滋润的哦，男女皆宜，多喝有益 。
【冬天鼻子干燥怎么办?这些妙招帮助你 冬天鼻子干燥怎么办】7.对于鼻腔干燥比较严重的情况，甚至发生出血的情况 。可以先使用云南白药等止血，然后最好是向医生求助诊断 。如果是简单的干燥性鼻炎问题还不大，如果是鼻腔内病变出血，就需要提高注意了 。无论如何，按照前面的方法做好日常鼻腔养护，都是有利无弊的 。
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