我国现有肾病患者近亿人， 已占到全球三分之一， 并趋于年轻化， 10岁以下的儿童屡见不鲜！追其原因， 不良饮水习惯是肾病第一成因 。
怎么喝水伤肾
1 口渴再喝水 口渴时， 身体细胞已经脱水， 是中枢神经发出的求救信号， 长期如此， 肾脏排毒能力会大大降低， 导致肾病发生 。
饮料当水喝 常年把饮料当水喝， 饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙排出， 尿液中钙含量随之增多， 继而形成肾结石 。
长期喝浓茶 浓茶中的茶碱能迅速利尿， 促使人体毒素加速到达肾脏， 破坏肾小球及肾小管， 损伤肾功能 。
怎么喝水最好
2 补肾养肝-枸杞泡菊花 肝肾不好的人， 容易感到疲劳， 并且双眼会发干， 用枸杞泡菊花， 早晚各一杯， 连续喝一周， 能有效排出肾毒， 还能增强肝脏解毒能力， 你会发现不仅疲劳感消失， 记忆力还能提高不少 。
心脑血管-醋泡黑豆 秋冬季节是心脑血管的高发季节， 教你一个管用小方法：把黑豆先煮熟， 然后捞进碗里， 倒上陈醋浸泡3天， 每天早晨饭后吃一勺， 对心脑血管有非常好的作用， 已有数万人使用， 效果超好 。
手脚冰凉-红豆加红糖 红豆加红糖， 煮熟后， 每天早晨喝一碗， 连续一周， 轻松告别手脚冰凉！对脸上色斑也管用 。
女人痛经-红枣玫瑰花 许多妹子会有不同程度的痛经症状， 不仅难受有时还很尴尬！有一个小妙方， 你不妨试试：用红枣泡玫瑰花， 早晨用热水泡着喝， 不仅消除痛经， 而且对月经不调也有不错的效果 。
口腔溃疡-蜂蜜加食盐 把蜂蜜和食盐倒入杯子， 用温水冲开， 连喝2-3次， 口腔溃疡就能完全好 。 它对黑眼圈眼袋也有非常好的效果 。
皮肤瘙痒-蜂蜜加金银花 用金银花泡蜂蜜水喝， 对皮肤瘙痒有很好的改善 。
急性腹泻-大蒜加胡萝卜 把胡萝卜切片， 倒入锅中， 加2碗水， 煮开后放大蒜进去， 再煮5分钟， 喝上之后很快腹泻就会停止， 但是记住， 腹泻停了就别喝了， 以防引起便秘 。
慢性鼻炎-核桃加生姜 锅中加两碗水， 然后放入核桃仁和姜片， 煮沸后再煮5分钟， 连续喝7-10天， 就有很好改善 。 这个方法对面部抗衰也不错 。
关节炎症-白醋加蜂蜜 把蜂蜜、白醋倒入杯子中， 用温水冲服， 一天2次， 连喝一周关节炎症消失 。
心情抑郁-玫瑰花泡水【怎么喝水伤肾 要怎么喝水才最好】 秋冬季节， 万物凋零， 人很容易情绪低落， 用玫瑰花泡茶喝就能改善 。
风寒咳嗽-花椒炖梨 把梨洗干净， 挖去核， 填入花椒和冰糖， 放进碗里， 上锅蒸半个小时就可以， 对风寒咳嗽很有效， 还没有副作用， 老人孩子都能吃， 有的人吃一天就好 。
风寒感冒-红糖姜水 生姜切成5片， 也可以把片切成丝， 锅中加2碗水， 倒入姜片和红糖， 煮沸后冷到合适温度， 趁热喝， 连续喝2-3次， 风寒感冒就好的差不多， 比吃药强多了， 还没有副作用， 晚上喝效果最好 。
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