冬日泡脚能减肥冬季减肥对于很多人来说是一件痛苦的事情，因为很多人觉得减肥就是要节食，其实这是一个错误的观念 。今天小编就教给大家一个健康的，既能养生又能减肥的办法——泡脚 。
很多人都喜欢脚底按摩，脚底有许多的穴位，而且脚是离心脏最远的地方，所以脚对于人的身体健康非常重要 。冬天经常泡脚，可以出汗、补气，还能减肥 。
冬天用热水泡脚好处非常多，如果有寒性体质的女性，那更加建议用泡脚的方式来减肥了 。
同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用 。
泡脚减肥法的原理
用热水泡脚可以加快血液的循环，提高身体的新陈代谢，提高了新陈代谢，只要我们控制好饮食，不要暴饮暴食，那么泡脚就能帮助我们消耗身体中的脂肪了 。当然相同过泡脚减肥，肯定需要正确的方法方式才能实现效果 。
泡脚减肥的时候，还可以加点其他物质，比如加一些排毒养颜的中药、调节寒性体质的中药之类的，不仅可以瘦身，还能养颜 。
开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外 。
这么一来，可以驱散体内的疲劳，调整自律神经系统及内分泌的平衡 。不但达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺及压力恼人的因素 。
具体做法
工具原料
40摄氏度左右的热水(注意水温不是越烫越好，把自己烫伤就不好了)、木桶、泡脚桶、海盐、牛奶 。
准备好40摄氏度左右的热水，水量方面，建议量要多一些，最少要没过脚踝 。把热水放入泡脚桶里面，如果想要方便的话，可以选择电动的泡脚桶，可以自动加热;不过木桶也有木桶的好，可以保持泡脚水中的材料原有药效 。
中药泡脚减肥配方
配方：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g 。
冬天减肥比夏天好
天气逐渐变冷，有人说冬天不适合减肥，不仅要比夏天多出3倍的努力，减肥效果还不好 。不能户外运动，为了暖身积攒脂肪准备过冬 。相信很多人的减肥计划也因为天气变冷滞后或者取消了 。
其实这是大家的惯性思维，是不对的!从身体的角度分析，让大家有这种想法的主要原因在于冬天气温下降，大多数人不喜欢到处走动，睡眠和躺卧的时间都增加了 。
而冬季的饮食也是以提供大量肉食为主，这样一来，人体每天所消耗的卡路里减少，而摄入的卡路里却增加了，所以不少人会觉得在冬天减肥变得更加困难 。
而真正了解这其中故事的人，都知道其实冬天减肥比夏天更容易!冬天其实是减肥纤体的黄金季，主要有两个原因 。
一、是在寒冷天气中运动所消耗的热量比在温暖环境中要多得多 。
二、是由于气温下降，人的肠胃供血量增多，增强了消化吸收功能，如能在这几个月中控制饮食，发胖的几率将大大减少 。如果有减肥意向的人们这个季节里控制食量，保持和以往一致的运动量，效果将比夏天还要好 。
那么冬天该怎样运动
能够在寒冷冬季坚持运动减肥的人，成功的概率很大，毕竟你在别人窝在被窝里长肉的时候出去运动就非常难得 。可是不注意运动方式和方法，不仅毫无收获，相反还会威胁你的健康 。冬天减肥有自身的特点，你一定要注意以下四个基本事项 。
1、热身活动要充分
天气寒冷，人体各器官系统会自动进行保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的黏滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气温度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展 。
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