这类人的关节等处要注意保暖;同时也要多注意运动，提高自身免疫力;饮食注意多吃蔬菜、水果，少吃含有动物脂肪的食物 。多补充维生素D，可多吃含有丰富的维生素D的食物，例如鸡蛋、金枪鱼罐头等，或者可以服用维生素D丸，以避免因维生素D的缺少而造成的病痛 。
必须要保证充足的睡眠，最好保证每天8小时的睡眠以增强免疫系统的保护，从而减轻病痛 。可以进行适当运动 。不过，盲目锻炼也不可取，比如晨练不要太早，尤其是阴雨天气不宜外出运动 。
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