都说早上起床喝一杯白开水最好， 但是如果白开水这么喝， 效果不一般， 好处更多 。
白开水跟什么一起喝好 1
食盐 1.补充水分
早上起床喝一杯加盐的白开水能及时补充晚上所需的水分， 从而降低血栓等的疾病， 而且吸收的很快 。
但晚上千万要少吃盐， 要一句古话“早上盐汤如参汤， 晚上盐汤如砒霜”切记呀！
2.保护肠道
早上适当地喝盐水可以促进身体内环境稳定， 可以促进内分泌功能， 对肾功能有积极意义， 由于盐的成分含纳， 人体新陈代谢需要钠离子参与 。
Tips：要注意盐水的浓度不能过高， 100毫升的水中盐的含量不能超过0.9克 。
蜜蜂 1.防止衰老
蜂蜜中含有丰富的维生素， 让皮肤色斑和粗糙等， 所以休息时可以喝些蜂蜜水， 不仅可以使肤色红润、还可以防止痘痘的滋长 。
2.治疗失眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能， 缓解神经紧张， 促进睡眠 。 而且蜂蜜没有其它药物， 所具有的压抑、疲惫、分神等副作用 。
3.润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效 。
用法：雪梨一个， 切薄片拌蜂蜜吃， 每日数次 。
【白开水要这么喝 祛斑不长痘，比燕窝还养人】 泡蜂蜜水， 还得有讲究
冬天用水温不超过40度的温开水稀释
才能减少维生素的损失
Tips：如果选择睡前这个时间喝蜂蜜， 必须在睡前30~60分钟饮用 。
红枣 1.美容养颜
俗话说， 日食三颗枣， 容颜不会老， 食疗药膳日常饮水中加点红枣， 滋润气血， 美容养颜
2.缓解紧张心情
在精神紧张、心中烦乱， 睡眠不安或一般更年期症候群时， 中医的处方常配加红枣， 主要是红枣有镇静作用 。
3.补气养血
红枣为补养佳品， 食疗药膳中， 常加入红枣补养身体， 滋润气血 。 平时多吃红枣， 黄耆， 枸杞， 能提升身体的元气， 增强免疫力 。
红枣泡水是我们经常喝的， 泡水喝的话记得要掰开红枣， 再用刚煮开的沸水冲泡3-5分钟， 这样水泡红枣的价值才能被充分利用 。
红糖 1.缓解痛经
糖水对妇女月经顺畅也有帮助， 可让身体温暖， 增加能量， 活络气血， 加快血液循环， 月经也会排得较为顺畅 。
经后若感觉精神差， 气色不好， 可以在每天中餐前， 喝一杯浓度约20％的红糖水 。 不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯， 持续一星期即可有效改善 。
红糖需要用要用沸水冲泡， 经过高温的水溶解后， 效果才会最好 。
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