食谱|关于做月子的营养价值丰富的食谱，你还不赶紧进来学习学习！收藏
做月子食谱
为了能够让产后的女性尽快的恢复到正常状态之下 ， 有很多适合坐月子女性的食谱 。 今天小编给大家说一说这些营养餐的做法 。
1、母鸡炖山药
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可以先购买一只老母鸡你剖膛洗净备用 ， 再将30克黄芪、15克的党参、山药以及红枣放进鸡肚里 ， 然后把50克的黄酒浇在中药材上 ， 隔水进行蒸熟 。 对于那些脾胃虚弱的 ， 乳汁较少的人来说 ， 很有好处 。
2、乌骨鸡汤
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可以先选择一千克的乌骨鸡肉 ， 洗净切碎备用 ， 然后在于盐、葱、姜、还有酒一块拌匀 。 最后放入15克的党参和枸杞、25克的黄芪 ， 隔着水蒸20分钟左右即可 。 对于那些产后非常虚弱的女性来说 ， 很有好处 。
【食谱|关于做月子的营养价值丰富的食谱，你还不赶紧进来学习学习！收藏】3、红枣田七炖鸡
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先选择200克的鲜鸡肉去皮 ， 五克田七 ， 几粒红枣 ， 一片姜 ， 少许盐；首先将红枣去核、泡软备用 。 把田七切成博片 ， 用水稍微冲洗一下备用 ， 鸡肉洗净之后沥水备用；把所有的材料添加在一块加入开水 ， 用大火炖两个小时后加入调味料即可 。
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