今天我给大家介绍的是多种枸杞喝法及功效 , 多吃枸杞具有明目的好处 , 下面抓紧时间和我一起看看吧 。
枸杞喝法及功效
枸杞 , 是名贵的药材和滋补品 。 日常生活中 , 我们最常食用的养生保健食物 , 除了红枣 , 可能就属枸杞了 。 可你知道 , 如何将枸杞巧妙搭配 , 使得功效翻倍 。
枸杞的食材搭配方法
1枸杞配红枣
![枸杞喝法及功效 多吃枸杞具有明目功效](http://pic.yunnanlong.com/221009/2235261A5-0.jpg)
材料:大枣10克 , 枸杞8克
做法:
1、把大枣放入锅中 , 用中火炒10分钟左右 , 待大枣的外皮颜色逐渐变深即可 。 倒出放到碟子中 , 凉透后待用 , 有多的可用密封的容器先装起来以后备用;
2、把凉透的大枣 , 加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;
3、加入适量的冰糖 , 然后加入热水 , 冰糖的分量可根据自己的口味来放;
4、盖上茶壶盖子 , 约5分钟左右焖出味道后 , 即可倒出来喝 。
功效:使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽 。
枸杞大枣泡水喝 , 做法非常简单 , 对工作忙的上班族来说 , 不管熬夜多晚 , 喝点枸杞大枣水 , 第二天也会有很好的气色 。
女性多喝点枸杞大枣 , 对睡眠、尿频、体虚的人来说 , 能喝出年轻 , 喝出好气色 , 喝出健康 。
2枸杞配龙眼
![枸杞喝法及功效 多吃枸杞具有明目功效](http://pic.yunnanlong.com/221009/2235264E5-1.jpg)
材料:枸杞、龙眼肉各20克 , 葡萄干50克 , 蜂蜜20克 , 菠萝200克
做法:
1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净;
2、放入小碗加蜂蜜及适量水 , 入蒸笼蒸20分钟即可 。
功效:常服延年益寿 , 充实正气 , 补气养血 。
3枸杞配蛋
![枸杞喝法及功效 多吃枸杞具有明目功效](http://pic.yunnanlong.com/221009/22352A260-2.png)
材料:枸杞20克 , 鸡蛋2个
做法:
1、枸杞洗净放入碗中备用;
2、将鸡蛋打入碗中 , 与枸杞调匀;
3、蒸熟即可食用 。
功效:中老年人多吃枸杞鸡蛋羹 , 可延缓视力衰退 , 防止花眼 。
枸杞的季节搭配方法
1春天配黄芪
春天 , 万物复苏 , 人体阳气渐渐升发 。
【枸杞喝法及功效 多吃枸杞具有明目功效】枸杞味甘平补 , 春季可以单独服用 , 也可与味甘微温之品同时服用 , 助人阳气生发 。 比如说黄芪等 。
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