今天我给大家介绍一些适合白头发的人吃的食物, 吃这些食物对护肤好, 下面抓紧时间和我一起看看吧 。
有白头发吃什么食物好?
头发过多, 对于中青年人来说是一件不能忍受, 甚至是触目惊心的事情 。 对于中老年人来说, 白头发过多, 也会让人看起来老了好几岁 。
![有白头发吃什么食物好 女人多吃这些食物对头发好](http://pic.yunnanlong.com/221009/2235542159-0.jpg)
白头发过多和多种原因有关系 。 我们可以利用一些药物来调节 。 此外, 我们可以按摩头皮, 增进头部的血液循环, 改善发根的营养状态 。 另外, 多吃下面这些可以改善动脉硬化的食物, 也能起到一定的调理作用 。
葡萄
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多吃一些葡萄, 可以起到类似阿溶栓、抗凝血的作用, 降低血小板的聚集力, 对改善动脉硬化有帮助 。
凤梨
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凤梨, 即菠萝, 含有凤梨朊酶 。 它能分解蛋白质, 溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块, 改善局部血液循环 。
柠檬
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柠檬含有柠檬酸, 它和钙离子结合, 会形成可溶性化合物, 从而缓解钙离子促进血液凝固的作用 。
大白菜
![有白头发吃什么食物好 女人多吃这些食物对头发好](http://pic.yunnanlong.com/221009/2235545U9-4.png)
含有丰富的维生素C, 可以降低人体胆固醇浓度 。
山药
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山药中含有多巴胺 。
南瓜
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南瓜含有维生素, 促进血液循环, 改善动脉硬化 。
红薯
![有白头发吃什么食物好 女人多吃这些食物对头发好](http://pic.yunnanlong.com/221009/2235544129-7.png)
红薯中的黏液蛋白, 能维持血管壁的弹性, 防止动脉粥样硬化, 促进体内胆固醇的排泄 。
燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维, 可抑制人体对胆固醇的吸收, 对调节血脂有很好的作用 。 而且, 燕麦能带来较强的饱腹感, 使人长时间不饿 。
【有白头发吃什么食物好 女人多吃这些食物对头发好】
![有白头发吃什么食物好 女人多吃这些食物对头发好](http://pic.yunnanlong.com/221009/223554K37-8.jpg)
推荐吃法:建议选择最原始的燕麦, 就是那种大片, 并且是整粒不是很细碎的, 并且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦 。 可用其熬粥, 再加些果仁, 营养又美味 。
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