拉屎需要多久5分钟左右 。
每天正常的排便次数为1-3次
专家指出，根据个人体质、饮食习惯和生活习惯的差异，每个人每天排便的次数也是有差异的 。总体来说，每天大便1-3次都属正常 。但是据临床研究表明，60%以上的健康人每天排便次数为一次 。如果一周的大便次数小于三次，那么基本可以诊断为明显的便秘，需要引起重视了 。
正常的排便情况与人体的健康是息息相关的 。专家建议，养成健康的如厕习惯，才能保持每天正常的排便次数，培养健康的肠道和强壮的身体 。
1、有便意的时候要及时如厕，以免造成习惯性便秘 。尤其是工作繁忙或者长期处于如厕地点较远环境的朋友，每天要按时解决，不要常忍便意 。
2、排便要专心，不要看书看报或者玩手机、ipad等 。现在不少人都有排便时“自带娱乐”的习惯，如打电话、看书看报、玩手机等等 。这种习惯非常不健康，会使得排便时注意力分散，便意消失，增加排便困难，导致排便时间过久 。
3、将每次排便时间控制在5分钟即可 。如今不少人动辄需要十几分钟甚至半个小时来解决大便问题，把排便归结为一项费时间的“大工程”，其实不然 。专家指出，每次的排便时间五分钟就够了，如果五分钟还没有排便也不要勉强 。排便时间过久会引起痔疮等疾病 。
4、养成健康的饮食习惯，多做运动 。在饮食方面，定时定量，忌食辛辣、生冷等食物能够有效避免便秘情况的产生，帮助大便正常 。另外，多出门走走，适量运动，对于肠胃系统的正常运转也是非常有帮助的
正常的拉屎时间多长是属于正常的呢大便时间15分钟，时间太长，时间久了，易导致肠粘膜脱垂，建议养成定时排便的好习惯 。
为了预防便秘的发生，平日应做到生活有规律，排便有时间，保证适量运动，注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维有些多的食物 。
每晚睡觉前，最好能揉腹10-15分钟，以刺激肠道蠕动 。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便 。
总是习惯性便秘的人，建议饭前喝谷益舒常清茶，每天2包，早晚饭前各1包，润肠通便，改善肠胃道 。
拉屎多长时间比较正常每天正常的排便次数为1-3次
专家指出，根据个人体质、饮食习惯和生活习惯的差异，每个人每天排便的次数也是有差异的 。总体来说，每天大便1-3次都属正常 。但是据临床研究表明，60%以上的健康人每天排便次数为一次 。如果一周的大便次数小于三次，那么基本可以诊断为明显的便秘，需要引起重视了 。
正常的排便情况与人体的健康是息息相关的 。专家建议，养成健康的如厕习惯，才能保持每天正常的排便次数，培养健康的肠道和强壮的身体 。
1、有便意的时候要及时如厕，以免造成习惯性便秘 。尤其是工作繁忙或者长期处于如厕地点较远环境的朋友，每天要按时解决，不要常忍便意 。
2、排便要专心，不要看书看报或者玩手机、ipad等 。现在不少人都有排便时“自带娱乐”的习惯，如打电话、看书看报、玩手机等等 。这种习惯非常不健康，会使得排便时注意力分散，便意消失，增加排便困难，导致排便时间过久 。
3、将每次排便时间控制在5分钟即可 。如今不少人动辄需要十几分钟甚至半个小时来解决大便问题，把排便归结为一项费时间的“大工程”，其实不然 。专家指出，每次的排便时间五分钟就够了，如果五分钟还没有排便也不要勉强 。排便时间过久会引起痔疮等疾病 。
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