今天我给大家介绍的是冬季适合喝的养生茶 , 还不清楚的下面抓紧时间和我一起来了解下吧 。
冬季适合喝的养生茶
寒冷的冬天, 如果可以喝一杯热热的茶饮暖身, 那是再舒服不过的事 。 而有些茶饮可以润肺丶润肤丶温热滋补, 很适合在冬天饮用 。 现在就和艾菲尔老师一起来看看, 哪些茶饮适合在冬季时热热喝 。 记得告诉长辈丶朋友赶紧泡一杯来喝 。
1丶梨茶:润燥养肺
材料:水梨一个丶蜂蜜适量 。
做法:水梨削皮丶切块, 放小锅中加水盖过水梨, 大火煮开後, 转小火焖煮约10分钟, 然後取水梨汁, 待凉後加入蜂蜜即可 。
功效:中医认为水梨生食可清六腑之热丶熟食可滋五脏之阴 。 水梨可养肾阴并润喉润肺, 蜂蜜可润肠, 所以喝水梨蜜茶可解便秘丶缓解排便不顺, 改善因熬夜而喉咙乾痛的情况 。 肚子容易冷痛丶正在生理期的女性最好少喝梨茶 。
2丶牛奶红茶:美肤养颜
材料:鲜牛奶100克, 红茶3克 。
做法:先将红茶熬成浓汁, 去渣取汁;牛奶煮沸後, 加入茶汁即可, 也可加入少量糖调味 。
功效:营养滋补丶润泽皮肤丶红润容颜 。 适用於面色不华丶气血不足丶皮肤乾燥者 。
3丶红枣桂花茶:健脾养胃
材料:红枣100克, 糖桂花3克, 茶叶10克, 糖30克 。
做法:先将红枣洗净, 入锅後加水1000毫升, 煮至红枣熟烂, 再加入茶叶丶白糖丶桂花, 待沸後即成 。
功效:养血顺气丶健脾和胃 。 适用於血虚所致之头晕目花丶面色稍黄者 。
4丶核桃茶:补肾养肾
材料:核桃仁5~15克, 白糖25克, 绿茶0.5~1克 。
做法:核桃仁碾成粉, 与绿茶丶白糖一起, 用沸水冲泡5分钟 。
功效:补肾强腰丶敛肺定喘 。 适用於肩颈酸痛丶虚弱丶气喘丶产後虚弱丶慢性气管炎等 。
5丶香蕉蜂蜜茶:润肤养颜
材料:香蕉1根, 绿茶3克, 蜂蜜适量 。
做法:香蕉去皮, 切成小块入杯备用, 另取杯子放入茶叶沸水冲泡, 焖5分钟後取汁, 并兑入放香蕉的杯中 。 10分钟後, 调入蜂蜜即成 。
功效:软化血管丶滑肠通便丶养颜润肤 。 适用於便秘丶皮肤乾燥者 。
【冬季适合喝的养生茶 冬季最养生的10道茶饮推荐】
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