【饮用牛奶当中的十中误区 方法不对牛奶也会变得没营养】
牛奶营养价值高但若触碰哪几个“误区”喝了等于白喝我们知道牛奶的营养价值很高，《中国居民膳食指南》中建议我们每日摄入液态奶300克（相当于普通一次性纸杯的1.5杯） 。那么喝牛奶有哪些误区是要避开的呢？
误区一，大口灌牛奶 。有的人认为牛奶这么有营养，那么我就大口大口地灌吧 。其实这样并不利于营养的吸收 。当我们大口喝下牛奶的时候，肠道内的渗透压会一次性增加，这样就会加快肠道蠕动的速度，可能会使得一些营养物质直接排出体外，最终反而降低了对牛奶中营养成分的消化吸收率 。所以喝牛奶还是小口慢慢喝吧 。
误区二，一盒牛奶喝几天 。我们知道牛奶营养成分丰富，开封以后需要冷藏 。有的人认为既然冷藏了，那就可以多放几天也不会坏 。其实不然，当一盒牛奶打开以后，即使是冷藏也是很容易滋生细菌的，而且营养成分也容易流失 。所以建议买小包装的牛奶，最好是一次喝完，下次要喝再打开新的一盒 。
误区三，滚烫的牛奶 。有的人会把牛奶煮开，趁热喝掉，但不止是牛奶，任何过烫的东西都不宜马上食用或者饮用 。烫容易使食道和胃肠黏膜受到伤害，所以建议放一会等温度降低一些再食用 。
误区四，冰凉的牛奶 。冰凉的食物或者饮料，容易引发腹泻，使人十分遭罪 。而冰凉的牛奶，发生腹泻的几率更高一些，特别是有些人本身就乳糖不耐受 。可以从冰箱中拿出来，放一会，待没那么凉以后再喝 。
牛奶是十分有营养的，避开以上误区，科学地喝牛奶会有助于更好地吸收其营养 。
牛奶营养丰富但错误的喝法可能会造成危害哪些喝法是不对的呢人们喜欢喝牛奶 。一是牛奶中含有更多的营养成分，二是喝牛奶可以代替早餐 。事实上，许多人误喝牛奶，就像服用毒药一样 。1牛奶越浓越好 。有些人认为牛奶越浓，身体得到的营养就越多 。这不是很科学 。所谓浓缩牛奶是指在牛奶中加入更多的奶粉和更少的水，使牛奶的浓度高于此浓度 。人们认为，喝牛奶会引起腹泻，影响牛奶的吸收 。
牛奶含有乳糖 。只有当乳糖分解成乳糖时，单糖精才能通过小肠进入血液 。只有这样，它才能被错误的人消费掉 。人们可以把牛奶和米汤或粥一起吃，但这不利于营养的吸收 。也许有些朋友认为它能吸收多种营养 。事实上，这不是很科学，当你喝牛奶时，很多人会犯错误 。用水喝全脂牛奶时，它含有大约3%的“有害脂肪”，包括一半的饱和脂肪酸 。
它被认为会导致动脉硬化，冠心病，血栓性中风，乳腺癌，结直肠癌 。然而，人们不正确地饮用牛奶，这降低了牛奶的营养价值 。注意以下十种喝牛奶的错误方法：第一，用炼乳代替牛奶 。炼乳是一种乳制品，在其原始容量下蒸发新鲜牛奶 。富含营养价值和钙，但空腹喝牛奶会影响你的健康，可能引起胃肠不适，还会影响牛奶的营养价值，并会影响人体对钙的吸收，此外还会危及你的健康 。
因此，首先我们必须把煮牛奶烘干，直到它变热 。（40…吃有营养的东西一定很好 。事实上，这是非常紧迫的，但有以下错误 。首先，早餐牛奶的营养价值高于纯牛奶 。促进孩子长高的营养钙和蛋白质都很重要，我们知道，即使牛奶是有营养的，也是错误的 。牛奶显然会影响埃尔森 。
牛奶有哪些营养价值饮用牛奶有哪些误区牛奶是奶制品当中很受欢迎的一种，很多人都喜欢喝牛奶 。因为牛奶好喝，并且牛奶的营养价值很高 。那么，牛奶有哪些营养价值？喝牛奶有哪些误区？我们一起去了解一下 。
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