水果当中营养最高 水果营养高但不是越多越好 8种水果不宜大量食用( 二 )
苹果
味儿甜酸美味，营养丰富，食用便捷，还能医治各种病症，故备受大家的广泛钟爱 。但假如过多食用或暴饮暴食也有可能会产生很多弊端 。这是由于，苹果带有大量的的糖原和无机盐，在其中每豪克苹果含100mg钾，而含钠仅14毫克，钾与钠占比过度差距，摄入过多不利心血管、肾脏功能身心健康 。尤其对身患心肌梗塞、心梗、慢性肾炎、糖尿病患者的患者也是加剧了心血管和肾脏功能的压力，不利身心健康 。因而，苹果不适合过多量食用，一般食用量为每日1-2个为宜 。
荔枝
荔枝是在我国南方地区独有的佳果，味儿十分爽口、美味 。可是荔枝不适合多食，不然很有可能患荔枝病 。由于荔枝含有的单糖绝大多数是葡萄糖，果糖被身体消化吸收后需经一系列酶的催化反应，才可以变成葡糖磷酸原或变化为糖原存储，被细胞组织空气氧化运用 。假如一次食用过多荔枝，摄入过多葡萄糖，造成血糖值(血糖就是指血夜中葡萄糖水的浓度值)成分比一切正常减少很多而造成低血糖症 。因而，荔枝病是一种血糖低造成的亚急性病症，主要表现为早晨病发，常以流汗、肢冷、困乏、腹疼、轻泻等为前期症状，之后突然抽搐、晕厥 。若不救护，可在数钟头内身亡 。尤其是少年儿童，更应留意不可以多吃，不然会严重影响身心健康 。
以上就是我的回答，供大家参考，希望能够对你有所帮助 。
什么水果营养价值高但是不能多吃柿子是金秋的时令鲜果 。在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜 。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富 。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害 。柿子中含有一定数量的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故 。单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀，故久吃多食特别是空腹吃未去皮 。
2.荔枝
荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美 。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病 。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用 。如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症 。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷 。若不救治，可于数小时内死亡 。尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康 。
哪些水果不宜大量食用1、荔枝
荔枝是中国南边特有的佳果，滋味十分可口、鲜美 。可是荔枝不宜多食，不然也许患荔枝病 。由于荔枝所含的单糖大多数是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才干变为葡萄糖供能或转变为糖元储存，被组织细胞氧化使用 。假如一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，致使血糖（血糖是指血液中葡萄糖的浓度）含量比正常下降很多而导致低血糖症 。因而，荔枝病是一种低血糖导致的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期表现，这以后俄然抽搐、昏倒 。若不救治，可于数小时内逝世 。尤其是孩童，更应留意不能多吃，不然会严重影响健康 。
2、西瓜
西瓜性味甘凉，凡暑热口渴、胸怀烦热，可适当吃些西瓜以解暑清热；但多吃则晦气于身体健康 。这是由于，从中医的理论来看，西瓜性寒，过多食用易形成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良表现 。别的，西瓜富含极丰厚的糖分，多吃西瓜，就会摄入很多的糖分，剩余的糖类物质在体内积存成为脂肪，使体液成为酸性环境，影响人体健康，并且还会影响饮食平衡，使蛋白质、矿物质等摄入削减，然后导致养分失衡 。因而，西瓜不宜多吃 。
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