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冬天荷叶茶有什么功效 荷叶茶的功效与作用( 二 )

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荷叶茶能减肥吗荷叶在减肥的功效当中具有几大特点：首先 ， 荷叶的减肥疗效较快 ， 一个月可以减下10斤左右 。另外 ， 荷叶比较便宜 。荷叶茶可以药食两用 ， 很平和的一个药 ， 不会对身体造成很大的不良影响 。一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应 。荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹 。服用久后 ， 胃口自动会远离油腻的食物 ， 喜欢上清淡的食物 ， 改变我们的生活习惯 。
市面上有很多荷叶茶产品 ， MM们可以根据自己情况选择茶包式的荷叶茶 。每天喝2袋荷叶茶 ， 每袋可以重复冲泡3遍 。每次加热水150毫升左右 ， 冲泡10分钟以上即可饮用 。饮用时间最好是在饭前1到2个小时之间 。其他时间也可以喝 ， 但注意饭前半小时至饭后一小时内包括吃饭时间不要喝 ， 以免影响食物消化 。需要注意的是女性经期应暂停饮用 ， 过后再继续 。因为荷叶具有收涩止血的作用 ， 不适合经期饮用 。
荷叶茶的做法一、桂香荷叶茶
材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法：
1、将荷叶剪碎 ， 放入水中 ， 放在炉上用小火煮至水开 ， 再放入山楂 ， 煮约5分钟 。
2、再加入肉桂及冰糖 ， 再煮3分钟即可 。
功效：塑身纤体 ， 据说身体还会散发自然的体香 。
二、山楂荷叶茶
材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张
做法：
1、将山楂洗净切片 ， 荷叶洗净切丝 ， 同决明子共入锅中 ， 加适量水同煎 。
2、过滤去渣取汁饮用 。
功效：健胃整肠 ， 散瘀化痰 ， 行气活血 。
三、茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法：
1、荷叶切成细碎状 。
2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中 ， 加入适量清水一起煎煮约5分钟后 ， 即可饮用 。
功效：有效驱走身体多余的热气 ， 也能够改善头晕胸闷的症状 。
四、蘑菇荷叶茶
材料：蘑菇100克 ， 荷叶1张
做法：
1、先把蘑菇和荷叶洗干净 ， 然后把蘑菇放入锅内 ， 加上一大碗水 。
2、沸腾后 ， 把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可 。
功效：蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分 。多食也不会发胖 ， 同时 ， 对高血压、心脏病患者有益 ， 是一种较好的减肥美容食品 。蘑菇所含的大量植物纤维 ， 具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用 。
五、绿豆荷叶茶
材料：荷叶50克、绿豆50克 。
做法：
1、荷叶切成细碎状 ， 绿豆洗净 。
2、将绿豆放入锅中 ， 加入适量的水 ， 煮开后加入荷叶 ， 再煮约5分钟即可 。
功效：有效清热 ， 降低血脂 ， 帮助降压 。
六、陈皮荷叶茶
材料：陈皮500克 ， 荷叶500克 ， 薏米100克 ， 山楂100克;
做法：
1、将新鲜荷叶洗净后切成丝 ， 晾干 。
2、然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末 。
3、与荷叶混匀分成100袋即可 。
功效：主要能治疗痰湿型肥胖(痰湿型的肥胖主要表现为经常感觉早起起来喉咙有痰,喝水都发胖,身体沉重 ， 身体坏水多,坏水粘稠,全身容易感觉粘乎乎的,像泥浆一样 ， 爱睡觉)在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮 ， 那么就可以治疗痰湿型肥胖 。

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